新的研究發現:喝水少反應慢
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水是生命之源,沒有水就沒有生命,人可以幾天不吃飯,但是三天不喝水就會被渴死,人體內68%都是水構成的,就像海洋佔整個地球面積的68%。所以,人和自然是和諧的是統一的,必須保證身體內有足夠的水,才能維持正常的生命活動。我們經常說:魚兒離不開水,那是因爲水是魚賴以生存的載體,而對於人來講,水不是載體而是本身,人的身體裏就存在大量的水,魚是離不開水,而人是不能沒有水。
日本有一位專門研究水的專家寫過一本書《水知道答案》,一時間轟動世界,被更多人所推崇,這本書通過無數次實驗證明水是有感知的,也是通過這樣一本書,告訴人們時刻要充滿正能量,想好的,看好的,說好的,就會得好的,正因爲水是有感知的,有靈性的,因此,科學家研究發現,如果一個人水攝入的不夠,就會反應慢。
據美國《醫學日報》的相關報道,英國研究團隊發現,補足水分能夠提高大腦的認知功能。這是一項很有趣的實驗,參加試驗的參試者要禁食禁水一晚,然後第二天參加一個評估各種心智能力,涉及到語言技能、視覺靈敏度、學習能力的神經心理測試。在第一次測試中他們允許他們喝水,進行第二次測試時就不再提供水,並且請參試者用1~10的量表標明瞭自己的口渴程度。測試的結果發現,測試前喝了一杯水的參試者比沒喝水時的反應時間縮短了14%。而且,口渴程度越高的人,補水後精神方面的提升表現越明顯。
通過這項試驗可以證明,即使輕度脫水也會對大腦功能產生負面影響,而補充水分能促使大腦完成需要快速反應的任務。其實,我們也知道,行走在沙漠中如果在缺水的情況下,人也是可以死亡的,那主要死亡的原因就是身體缺水,大腦更是嚴重的缺水,最終導致腦細胞死亡,心臟死亡。
現在更加證實了水對人體健康和生命的重要,人不可一日無水,而且,儘量不出現口渴的感覺是最好的,口渴就代表着身體已經開始缺水了,應該隨時給身體補充水分,讓自己的反應更敏捷,但是喝水也是要講究科學的,很多人感覺口渴的時候才喝,結果一瓶子水一口氣全部喝下去,這樣只能解決口渴的問題,但是解決不了給身體補充水分的問題,很快這些水分就會從尿液中排出。
正確的補水的方法是隨時小口的喝水,均勻的緩慢的,這樣才能讓水分進入身體,一般成人每天要喝2000毫升的水,才能滿足身體對水的需求。
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