夏季注意防曬 防曬霜你選對了嗎?
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隨着大熱天的來臨,曬日光浴是必不可少的環節。但我們的皮膚赤裸裸地暴露在紫外線下,很容易危害健康。想要保護我們的皮膚,防曬霜就派上了大用場。
不過,不同情況需要的防曬霜也各不相同。下面,就一起去看看有哪些防曬選擇,讓我們健康有活力地享受夏日陽光!
通勤與室內活動
適用情境:去公司上班、去上學,或是參與幾乎曬不到太陽的室內活動。
防曬係數: ≤15
防曬建議:在燈火通明的購物中心裏掃貨兩小時,幾乎等於在大太陽底下曝曬一小時,因爲商場裏的各種熒光燈也會產生紫外線輻射。
此時,保溼霜,隔離霜,或者有防曬功能的粉底霜都是不錯的選擇,通常,大多數此類產品有都防曬作用(SPF≤15),足以防護具有殺傷力的紫外線。如果你仍然不太放心,還可以強強聯合——先用保溼霜或者BB霜,然後,再塗一層防曬係數15的防曬霜。
外出旅遊與戶外活動
適用情境:想要體驗當地文化,在一個城市中徒步探索是最好的選擇,然而,到處溜達不僅佔了時間,也使我們的皮膚長時間暴露在陽光下。
防曬係數: ≤30
防曬建議:帶帽子、穿長袖都是明智選擇,然而,終極保護還是需要防曬係數30的廣譜防曬霜,特別是在日照最強烈的早10點至下午4點之間。需要注意的是,暴露在太陽下一小時以後,防曬霜的保護效果會迅速下降,所以,保險起見,建議至少每一個半小時重新塗抹一次防曬霜。
運動與健身
適用情境:大多數人都會選擇在夏天減肥,讓身材更加苗條,不過,在陽光下大量流汗會減弱防曬霜的防曬效果。
防曬係數: ≥45
防曬建議:這種情況下,強烈推薦防曬係數45並且含有防水配方的防曬霜。你可以專門關注運動員專用的防曬霜,例如非油性噴霧,它不僅便於攜帶而且乾得很快,不會流進眼睛。但是,當你流汗時,防水性防曬霜的防曬時間會大打折扣,所以最好每40分鐘重塗一次。
沙灘日光浴
適用情境:日光浴能爲我們帶來健康的小麥色肌膚,然而,過度暴曬則弊大於利。
防曬係數: ≥50
防曬建議:這時候,你需要最強效的防曬保護:一層厚厚的防曬霜,其防曬指數不得低於50,並且要能抵擋所有波長的紫外線。當然,要想取得更好更持久的防護,你需要選擇具有防水功能的防曬霜。最後,別忘了每1個小時,或是每次你出了汗的時候都重塗一次防曬。
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