總是脫髮該做點兒什麼
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健康時報實習記者 黃夏歆 駐中日友好醫院 尹琳
受訪專家:楊頂權,北京中日友好醫院皮膚病與性病科主任醫師
你數過每天早晨自己枕邊掉落的頭髮嗎?如果粗算下超過100根那就要警惕了!
正常人平均每天脫髮約40~100根左右,屬於正常新陳代謝,但如果超過這個數字,且頭髮比以前明顯變稀,就屬於病理性脫髮,需要對症治療。楊頂權給出的數字是,在我國,受脫髮困擾的人大概有1.6個億,其中,男性佔20%,女性佔5%。
脫髮後瘋狂找偏方,效果不好後又放任自流,不少脫髮患者這樣做。到底能不能治好,楊頂權的建議是,先找原因,然後去醫院判定類型。造成脫髮的原因有很多,如精神壓力、急慢性傳染病、皮膚病、內分泌失調、神經因素、營養因素等。“現在有很多小姑娘爲了減肥,不吃主食,這樣也容易引起脫髮”。醫生會對患者的生活情況和既往病史做一個基本評估。一般來說,病理性脫髮主要分爲非瘢痕性脫髮(雄激素性禿髮、斑禿)和瘢痕性脫髮(如毛髮扁平苔蘚、頭皮盤狀紅斑狼瘡),前者可部分恢復,後者只能防止病情加重。
脫髮治療的確難度很大,需要6個月以上治療及平時的自我護理纔可能看見明顯療效。
楊醫生向記者介紹了按摩頭皮的方法:雙手指腹垂直於頭皮,從前髮際線到後髮際線,沿經絡走行方向輕輕叩擊。從前到後,並逐漸向兩側移動,叩擊按摩整個頭皮。每次5分鐘,早晚各一次,剛開始時力度稍輕一點,逐漸增加力度,以頭皮微痛爲宜。不可用指甲、尖齒梳敲擊,儘量不要用力按摩頭皮,以防因牽拉毛髮而損傷毛囊。此手法具有疏通經絡、活血生髮的功效。由於頭皮比較喜歡酸性環境,楊頂權醫生建議大家選購洗髮水時儘量挑pH值在5.5~6.5的弱酸性洗髮水,如果用鹼性較強洗髮水,頭髮表面毛皮會翹起來,表現爲頭髮特別乾澀,沒有光澤。
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