睡後眼紅要警惕高血壓
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很多人早上睡覺起來或者午睡起來會發現自己的眼睛發紅,也就沒太在意,可能是因爲勞累眼睛充血或者是熬夜導致的,其實,這是身體給你發的信號,千萬別大意了,有可能是高血壓,身體是一個非常精密的儀器,當它開始有點問題的時候,就會有一些症狀表現出來,但是你如果不明白,那就會繼續發展,成爲更嚴重的問題。
高血壓是現代文明病的一種,高血壓本身可能並沒有十分的可怕,但是,因爲高血壓引發的腦血管意外是非常可怕的,而且,一旦中風,死亡率和致殘率都是相當高的,所以,千萬不能小看高血壓。而高血壓初期症狀很少,大約50%的人沒有任何症狀,一半發現高血壓的大都是在體檢的時候發現的,因爲很少人在平時沒有任何症狀的時候去關注自己的血壓,因此,往往容易被忽略。
所以,從一些蛛絲馬跡是可以提前發現高血壓苗頭的,如果飲酒或者午睡後經常出現“紅眼”現象,就一定要提高警惕,首先要排除紅眼病,要與“紅眼病”加以區別,紅眼病是因爲眼睛結膜出現炎症導致結膜充血,我們稱之爲紅眼病。另一方面更要警惕高血壓誘發的眼部病變出血。尤其是有高血壓家族史的人,一旦出現眼紅的狀況,就要立即到醫院檢查。看是否是因爲血壓升高引起的。
那爲什麼高血壓會導致眼睛紅呢?因爲高血壓意味着血管的彈性變差,脆性增強,而眼底動脈是整個血管中最薄弱的地方,因此,這裏的血管更容易硬化,當血壓升高的時候,眼底動脈可能先發生問題,這樣就導致血管擴張甚至破裂,導致眼白部分留下紅色斑塊。所以看上去眼睛就是紅的。
那平時有高血壓的人又應該注意哪些細節呢?接下來我們一起來分析一下。
一、 合理膳食。飲食宜清淡,少油膩,而且營養要均衡。
二、 適量的運動。運動可以增強新陳代謝,可以增強體質,也有助於增強血管的彈性。但是運動要根據自身的情況,如果年齡大的人或者有心腦血管疾病的人不要做太劇烈的運動,而且,冬季運動尤其要注意,在做任何運動前一定要做熱身運動。
三、戒菸限酒。菸酒對健康的傷害人盡皆知,而對於高血壓的患者更是雪上加霜,會加速血管彈性的下降,會加速血管脆性增強,所以,如果已經是高血壓的病人一定要戒菸限酒,這樣才能更好的保證健康。
四、要進行自我管理。對於高血壓病人要每天進行血壓的監測,至少1—2次。有問題,及時就醫。
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