如何預防卵巢癌的發生
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卵巢惡性腫瘤是女性生殖器官常見的惡性腫瘤之一,發病率僅次於子宮頸癌和子宮體癌而列居第三位。但卵巢上皮癌死亡率卻佔各類婦科腫瘤的首位,對婦女生命造成嚴重威脅。由於卵巢的胚胎髮育、組織解剖及內分泌功能較複雜,早期症狀不典型,術前鑑別卵巢腫瘤的組織類型及良惡性相當困難。卵巢惡性腫瘤中以上皮癌最多見,其次是惡性生殖細胞腫瘤。卵巢上皮癌患者手術中發現腫瘤侷限於卵巢的僅佔30%,大多數已擴散到子宮,雙側附件,大網膜及盆腔各器官,所以在早期診斷上是一大難題。
卵巢癌的病因
病因不明確,可能與以下幾個方面有關:癌症發病外部因素(包括化學、物理、生物等致癌因子);癌症發病內部因素(包括免疫功能、內分泌、遺傳、精神因素等),以及飲食營養失調和不良生活習慣等。多發生於圍絕經期的婦女。35歲以上者多發卵巢上皮性癌,而青年及幼年女性多爲生殖細胞類惡性腫瘤。
如何預防卵巢癌的發生
一、要保證睡眠。睡眠對預防卵巢同樣很重要,良好的睡眠是保證身體健康的必需品。人在睡後1個半小時即能進入深睡狀態,晚上應該在10~11時上牀,可以使人的深睡時間在午夜12時至次日凌晨3時,這時人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態都已進入最低潮。起牀時間則應該以早晨5~6時爲宜。
二、要改善飲食習慣。卵巢癌的發生和不合理的飲食有一定關係,其中高脂肪飲食可以說是最大的罪魁禍首, 相對於低脂肪飲食而言, 前者患卵巢癌的風險顯著增加,而蔬菜、纖維則可以明顯降低卵巢的發病危險。每天攝入10g 蔬菜纖維就可使卵巢癌的發生風險下降37%。另外據研究,婦女的飲食中,最高鈣飲食者比起最低鈣值攝取者,得到卵巢癌的機會大爲降低,高鈣對於預防卵巢癌的發生可能具有一定的效果。
三、要慎用激素重調經。婦女月經早(12歲以前),或停經晚,或沒有生育過(或30歲以後生頭胎),得卵巢癌的危險性較高。似乎得卵巢癌的概率和婦女一身中的月經總數有關。月經的次數越多,得卵巢癌的危險性也越高。餵乳也會減少得乳腺癌及卵巢癌的危險性,因爲餵乳期間通常會停經。服用避孕藥也會有減低卵巢癌風險的效用。
四、要學會調節情緒。人在情緒輕鬆愉快時,脈搏、血壓、新陳代謝等各項指標都處於平穩協調狀態,體內的免疫活性物質分泌旺盛,抗病能力增強。相反,不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。所以女性要善於調節情緒,正確對待發生的心理衝突,有不良情緒時要學會用聊天、旅遊等其他方式宣泄出來。
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