感冒期間不能吃什麼食物
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感冒,筆者相信每個人都深有體驗。據醫學統計,普通感冒是最常見的急性呼吸道感染性疾病,發生率較高,成人每年發生2~4次,兒童發生率更高,每年6~8次,全年皆可發病,冬春季發病率最高。筆者經常受感冒疾病殘害,每年大概發病2次,一發病,全身頭昏腦脹,吃飯吃不下,流鼻水流到眼淚一起出來,最嚴重的就是感冒經常導致自己身體喉嚨發炎,而後導致咳嗽。往往感冒一發,便要經歷1個月的療病才能把感冒咳嗽一起治好。所以筆者每次最怕就是感冒。
當然,感冒也不是特別恐怖的疾病。醫學上已經有非常有效的治療方法,對感冒也進行了劃分,主要分爲普通感冒、急性病毒性咽炎或喉炎、急性皰疹性咽峽炎、咽結膜熱、細菌性咽-扁桃體炎,當然不同的感冒有不同的治療方法。筆者相信正規的醫院都能夠結合患者實際的感冒類型,開出正確的治療方法。下面,筆者跟讀者分享的是,感冒期間,患者不能吃什麼食物。
首先, 儘量避免吃雞蛋。筆者相信很多讀者都有習慣,早餐吃雞蛋,而且是覺得雞蛋是最營養的食物,所以一直堅持雞蛋做早餐的習慣。但其實就因爲雞蛋中含有大量豐富的營養物質,所以會在我們身體內產生大量的熱量,感冒了以後,會增加我們身體的負擔,嚴重的話會加重發燒。所以,感冒期間是不適合吃雞蛋的,避免延長髮熱的時間,避免讓身體更痛苦。
其次,避免吃含高糖的食物。感冒期間,高糖或者含糖的食物會增加痰的粘度,而且增加糖的量。此外,感冒期間,人本身胃口不高,含糖食物會讓我們覺得肚子很飽,讓食慾缺乏,身體更加疲乏。所以感冒期間,最好禁食含糖食物,特別是一些水果,比如芒果、葡萄、荔枝等水果。
然後,避免吃油膩辛辣的食物。多吃清淡少油膩的食物,比如白米粥、小米粥、小豆粥、等清淡、爽口小菜,辣椒、肉類食物儘量避免吃。吃飯的時候最好少吃多餐。多食含維生素C、E及紅色的食物,如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等,這些還可以預防感冒的發生。
最後,保持充足的休息時間。尤其是上班族,熬夜加班是會加重感冒的病情。感冒以後,最後聽取醫生的建議,保持有充足的休息時間,增強身體對病菌的抵抗力。
感冒雖然是常見的病情,但是筆者希望所有讀者能夠高度重視,到正規醫院就診,儘快康復,避免因感冒而引起其他的疾病。
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