你是否經常健忘呢?4招輕鬆甩掉健忘煩惱
本文已影響5.32K人
本文已影響5.32K人
隨着壓力的逐漸增大,健忘症似乎愈演愈烈,許多人出現了容易健忘的情況。常常拿着手機找手機或者別人交待的事情,總是忘在腦後了?那麼,容易健忘怎麼辦?中醫認爲,通過按摩、搓揉頭部各個部位,可促進腦神經細胞功能活化,從而獲得全身血液活絡與腦循環順暢雙重功效,達到預防健忘與癡呆的效果。
如何讓自己不再健忘呢?
1、搓擦腦額
以掌心搓擦兩眉上腦額十餘次。
2、叩頭、揉髮根
先以雙手十指輕叩擊整個頭部十餘次,繼之以十指稍用力揉擦整個頭根十餘次。
3、“梳頭”、揉太陽穴、摩百會穴
太陽穴在兩眼外旁兩指處,百會穴位於頭頂正中,分別各按摩十餘次。兩手十指從前髮際到後髮際,做“梳頭”動作12次;然後兩手拇指按在兩側太陽穴,其餘四指頂住頭頂,從上而下,由下而上做直線按摩12次;最後,兩拇指在太陽穴,用較強的力量做旋轉按動,先順時針轉,後逆時針轉,各12次。
4、乾擦臉
頭部按摩預防健忘和癡呆的最後一個步驟是乾擦臉,即以兩手掌根從眉眼開始向下稍用力地捋擦至下頦十餘次。
防健忘藥膳可用:
1、銀耳大豆紅棗鵪鶉蛋羹
材料:銀耳15克,大豆100克,紅棗五枚,鵪鶉蛋六個。
製作:銀耳用清水泡發20分鐘後,洗淨,撕成小塊;鵪鶉蛋煮熟後去殼。在鍋內加入適量清水,大豆和紅棗用清水洗乾淨後,與銀耳一同放入鍋內,文火燉至爛熟,起鍋前再把鵪鶉蛋加入,稍煮片刻後,根據個人不同口味,可適當加入少許鹽或白糖調味,飲湯吃各物。每日一次,可常服食。
2、柿餅紅棗桂圓蜜餞
材料:柿餅100克,紅棗30克,桂圓肉15克,黨蔘25克,黃芪25克,山藥30克,蓮子25克,陳皮10克,蜂蜜、紅糖適量。
製作:柿餅切四瓣,蓮子去皮、心,黨蔘、黃芪搗碎,鮮山藥去皮、切片。將上述原料裝入瓷罐中,加入適量紅糖、蜂蜜和少量水,上鍋用文火隔水蒸2~3小時。若有湯汁,再用文火煎熬,濃縮至蜜餞狀,涼後即可食用。每日食2~3次,每次1~2匙。可常服食。
冬季皮膚幹很煩惱 學會8招輕鬆護膚
健康減肥 簡單九招輕鬆甩掉脂肪
《健忘村》經典臺詞賞析
六招輕鬆減肚子 甩掉啤酒肚將軍肚
總是健忘?教你如何提升記憶力
白領易健忘多吃這4種食物
八開心輕鬆備忘錄
做女人不要痛經 6招減輕痛經煩惱
電影《健忘村》經典臺詞賞析
健忘村定檔 健忘村舒淇健忘村預告片健忘村解憂神器健忘村舒淇被虐健忘村楊祐寧健忘村舒淇嚇傻健忘村主創團隊
怎麼忘掉工作煩惱 忘掉工作煩惱的方法
丟掉內衣丟煩惱 什麼時候脫掉內衣最健康?
按摩這幾個穴位 讓你甩掉腹部肥肉沒煩惱
經常口乾小心咽炎找上門 4招解決咽炎煩惱
冬季減肥 4個減肥操幫你輕鬆甩掉脂肪
如何輕鬆擺脫祛痘煩惱
“三冬”幫你解決冬季健康煩惱
老人如何改善健忘症 中醫教你4個方法
電影《健忘村》經典臺詞對白
4個瑜伽動作輕鬆甩掉小肚腩
3個瘦腰小妙招 輕鬆甩掉水桶腰
老人爲什麼容易健忘 老人健忘該怎麼辦
老人健忘要常吃這8種食物
怎樣快速減掉小肚腩:4招輕鬆甩掉小肚腩
小孩感冒發燒怎麼辦 妙招輕鬆去除煩惱
鄭伊健爲什麼甩邵美琪 鄭伊健被曝難忘邵美琪
老人經常健忘怎麼辦?克服健忘有妙招
失眠健忘皆因腎氣不足 補足腎氣牢記這4招
五種黃金食物 讓你輕鬆解決痛經大煩惱
電影《健忘村》經典臺詞
老是健忘吃什麼好 4種食物不容錯過
年輕人很健忘是什麼原因 這幾招可提高記憶力
4個減肥操 輕鬆甩掉厚重脂肪