分手了何須煩惱,該放就放該忘就忘
本文已影響2.07W人
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愛情並不是人生的全部,失戀分手只是你漫長人生路上的一個小坎坷罷了,其實分手以後沒必要一直在失戀的情傷中沉淪,無論何時一定要對自己的未來充滿信心,也許真正愛你的人正在等待姍姍來遲的你,下面本站告訴你分手後失戀療傷的方法,分手了何須煩惱,該放就放該忘就忘,迅速走出失戀後的低潮期。
1分手後失戀療傷的方法
1.想哭,就找個沒人的地方大聲地哭出來
“男兒有淚不輕彈,只是未到傷心處”。有時戀愛中的春風得意算不了什麼,一時的失敗也不能算數。生活中總是會有很多事情,偏離你的人生期望,就算人家否定你,你也不要因此而看不起自己。自己的人生,除了你自己,沒有什麼大不了。如果你有那種唯我獨尊的霸氣,你就會明白,失戀你只是丟掉了一個不愛你的人而已,既然如此,何必勉強,好聚好散。
2.不要消極,要學會更積極生活
失戀只不過是人生路上的很小一站,我們的生命,要活出意義和價值,就要以不斷歸零的心態出發,以優雅的姿勢得到重生。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中,分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。要學會找到自己生活中真正能夠照亮自己的一盞燈,讓她來激活你的能量,照亮你的前程,指引你走過黑暗的旅途。這盞燈可以是你的老師,你的朋友,你的家人或者你的偶像。總之,你要學會以榜樣的力量來鼓舞自己。
3.要有一種愛好,支撐自己走過黑暗
在人生之中,我們都需要工作和學習之外,有一種愛好,這種愛好可以在你感覺無助的時候,悄無聲息地影響到你。比如養花或者養寵物,或者你自己寫點心情文字,失戀療傷堅持長期去寫,當你不開心時就把自己的一些想法寫下來,時間久了你就會發現你寫的原來大多都是對方,而對方已經淡出了你的視線,當你寫夠了的時候,也是對對方厭倦的時候,當你開始厭倦對方,也是你開始走出情緒困擾的時刻。
4.要懂得開始開啓自我提升的模式
人生總有一件事情會讓你開始重新認識自我,失戀的事情,看開了就好,放不下的事情終有一天自己也會懂得對自己開導。有人討厭,就離她遠一點。好好地開始把時間花在自我提升上,因爲這一生只有自己不會背棄自己。所以,好好地規劃你的人生,好好地安排你的時間,讓每一個時間都用來自我提升和鍛鍊,不知不覺,你就開始變得越來越強大。一定要找到排泄方法,一定要找到自己的指路明燈。當你懂得開啓自我提升模式的時候,你會發現其實失戀根本沒有你想象的那麼重要。所有的挫折長遠來說都是一種財富。只要你能夠在現實中不斷地更新自我,你會發現其實快樂也會很快擁有。
2走出失戀陰影的方法
1.學會安撫自己的情緒
我們總是被自己的情緒牽着走,生氣的時候喜歡遷怒於他人,高興的時候巴不得向全世界宣佈,悲傷的時候想死的心都會有,所以我們的身體才總是因爲情緒而不受控制地犯錯,其實我們應該做情緒的主人,學會安撫自己的情緒。很多人失戀以後感覺到的是痛徹心扉的悲痛欲絕,然後在這種極其痛苦而憤怒的情緒控制下,作出很多常人無法理解的事情,有的人對分手對象進行報復,有的人放棄自己的生命自殺,不管是傷害別人還是傷害自己,這都是被情緒擾亂心神的行爲,都是錯誤的行爲。失戀確實是一件很痛苦的事情,但你根本沒有想過在這個世界上還有更痛苦的事情,還有比你更痛苦的人,一時的情緒讓你走了錯誤的道路,等到以後回過頭來看來時的路,你會發現,自己竟然錯得如此離譜。冷靜下來好好思考一下,到底該不該爲失戀而丟了自己的靈魂?
2.學會放大對方的缺點
失戀的人之所以痛苦,那是因爲自己的不甘心在作怪,要麼就是因爲自己付出得太多,要麼就是因爲分手對象太優秀,人都是自私的貪心的,有利益總是捨不得輕易放手的,所以你要學會放大對方的缺點。畢竟作爲男女朋友在一起過,你就不要說你對對方一無所知,你肯定了解一二,專挑那些缺點吧,用你的放大鏡放大一百倍都沒關係。給自己一個心理暗示,對方是一個多麼差勁的人,不值得你去愛,還好你放手放得早,纔沒有白白付出你所有的愛,還好你早早地認清了不好的對方,以免將來你後悔找了一個你不滿意的對象。
3.學會積極地看待愛情
一段愛情的告終總是讓人誤以爲不該再相信愛情,但是每一段愛情都是不同的,你又怎麼能保證下一段愛情不是你命中註定最適合的呢?積極看待愛情應該是一直要保留在心裏的概念,失戀分手不是失敗,不要覺得你從此在愛情面前一無所有、一事無成,終歸你還是會遇到你心愛的人,有情人終成眷屬。
4.學會主動地轉移注意
時間無法徹底地埋沒過去,即使你後有新歡,舊愛卻始終是心頭的硃砂痣,那麼要如何避免自己的心裏總是想起對方呢?你得學會主動地轉移注意,也就是在還沒來得及想起之前就忘記,你可以把你的注意放到其他事情之上,比如你一直熱衷的工作事業,比如你現在的伴侶身上,和你息息相關的事物一大把,你還怕你的注意力有多嗎?
3失戀後如何走出失落
1.學會轉移自己的注意力
失戀時,你極容易陷入自卑的深淵,甚至會看不起自己。如果一味地沉浸在這樣的氛圍裏,很容易傷害到自己。其實失戀考察的就是一個人的自我復原的能力。你可以趁失戀這個時機,把你的時間用在其它的地方。當你學會轉移注意力的時候,你才能減少失戀對你的傷害。即使不能忘記對方,也至少能夠控制自己不去回憶和對方有關的事。所以舞步學院建議你可以去旅遊,你可以去探親,你甚至可以去孤兒院,你看看別人都是怎麼生活的,在這種關注別人的過程中慢慢的轉移自己的注意力,從而慢慢找回從前的自己。
2.想一想對方的缺點
戀愛時,因爲你愛着對方,所以看到的都是對方的優點。其實對方也有很多缺點,只是你總是忽略罷了。想一想對方的自我,對方的任性,這些是你能夠駕馭的了的嗎?如果和對方在一起,你一味地讓步,只會讓對方更加看不起自己。在愛情中,可以忽略對錯,但是生活中卻常常會因爲對錯而導致爭吵不斷。愛情其實只是一種感覺,如果對方不能在你疲憊的時候給你安慰,不能在你無助的時候站在你的身邊,不能在你迷茫的時候陪伴着你,那這樣的愛情不要也罷。要知道,你愛對方時候,可以把其當做寶。失戀療傷也要讓自己學會釋然,推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。當對方不愛你的時候,你也可以把對方當做草。錯過的愛情,失去的戀情那都不叫愛情,只能叫青春,如此而已。
3.想一想什麼樣的人適合自己
愛情其實是一個探索過程。戀愛的雙方誰也不知道誰適合自己。所以“前車之鑑,後車之師。”通過失戀,你可以發現自己的弱點,同時也可以發現對方的獨特之處。通過失戀更能夠讓自己找到適合自己的愛情。錯過的,失去的也許根本就不屬於你。人生最美好的事情就是順其自然。一味的強求只會失去自己。所以,既然無法心心相印,那隻能說明對方不懂得珍惜你。而且要知道,最先放手的人往往是想的最開的。如果你自己想不開,只是單相思罷了。與其這樣,不如灑脫點,有些人,有些事,該放就放,該忘就忘。長痛不如短痛,如此甚好,何須煩惱!失戀並非失去愛人的能力,只是讓你靜下心來想一想過去,想一想現在,想一想未來。如果對方放棄了你,你更無須難過,因爲你沒有遇到真正懂你的人。“天下何處無芳草,何必單戀一枝花?”灑脫點,你一定會走出失戀。
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