鄭州暖氣管爆裂 供暖警惕暖氣病
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2015年11月18日,河南省鄭州市,紅旗路一處暖氣管道爆裂,大量熱水從地下面涌出,現場熱氣騰騰。據現場熱力公司搶修人員介紹,涌出的熱水有70多攝氏度,非常燙手。附近居民從家中取來雞蛋,放在地上的熱水坑裏煮。
怎麼預防暖氣病
麻煩一:乾眼症
供暖期後,長時間處於乾熱的室內,眼睛淚液不足,容易出現乾澀、疲倦、眼癢等症狀。較嚴重者眼睛還會紅腫、充血。特別是經常對着電腦的白領、配戴隱形眼鏡者等,在冬季更易患上乾眼症。
解決辦法:多眨眼。工作、學習間隙,放鬆一下身體,起來接杯水走一走,望望遠方,做1分鐘眨眼運動,然後閉目休息兩分鐘,喝兩口水再繼續工作,這樣既能緩解眼疲勞,又能給身體補充水分,順便還能少坐一會兒減減肥。
麻煩二:皮膚瘙癢症
冬季,人的皮膚本身就容易乾燥、瘙癢,來了暖氣後,室內溫度較高,更會加速皮膚水分流失,不少年輕人還會出現青春痘爆發的情況。
解決辦法:每天要保證飲水2000毫升(大約十杯水),多吃新鮮的水果蔬菜。皮膚較乾的人,可以適當多吃些維生素A含量豐富的食物,比如韭菜、胡蘿蔔、動物肝臟等,多吃維生素A也有助於保護眼睛。
另外,洗澡次數應適當減少,一般控制在每週1~2次即可。水溫不要太高,洗澡後塗抹一些油脂較多的護膚品,如凡士林油。
麻煩三:鼻炎、支氣管炎、感冒
供暖初期,很多家庭將門窗緊閉,生怕室內的溫暖漏出去一絲一毫。然而,這樣做不利於室內室外空氣流通,極易造成室內空氣污染,並可能導致口腔、鼻腔、氣管黏膜等處的毛細血管幹裂出血,發生呼吸道感染和支氣管炎等疾病。
研究表明,當空氣溼度低於40%的時候,感冒病毒和其他能引發感染的細菌繁殖速度會加快,隨着空氣中的灰塵擴散引發疾病。
解決辦法:經常用溼布擦拭易落灰塵的地方,必要時用用空氣加溼器,給室內“補補水”。室內溫度不能太高也不能太低。儘量保持在16度到22度之間,建議在供暖以後每天通風兩三次,每次15至20分鐘。
麻煩四:心腦血管疾病
冬季是心腦血管疾病高發期,由於室內外溫差大,外出時容易導致血壓驟升及血管痙攣,發生心絞痛、急慢性心衰的患者較秋季要多出30%到50%,有高血壓、糖尿病等既往病史的患者易增加腦出血、腦卒中、心梗發作的風險。對肺心病、心功能不全患者而言,“暖氣病”還易導致肺循環不暢,導致出現心慌、胸悶等症狀。
解決辦法:每天上午9點至下午5點之間,開窗通風半個小時。開窗時注意不要正對窗口站立吹風,小心感冒。
麻煩五:尿量少
來暖氣後屋裏乾燥,體內水分丟失增多,小白領們經常是一天下來“連口水都顧不上喝”,這時可要小心尿量越來越少的問題了。正常人尿量應該在每天1500—2000毫升左右,它能起到沖洗尿路、避免感染的作用,如果尿量過少,會增加患泌尿道感染和尿路結石的風險。
解決辦法:多喝水,多吃果蔬,多喝湯,少吃鹽。蔬菜、水果的含水量一般超過70%,即便一天只吃500克果蔬,也能獲得300多毫升水分。
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