寒風中久佔車位 老年人走路鍛鍊
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老人“人肉”佔車位已有兩個月
昨天下午2點多,揚子晚報記者來到位於南京市鼓樓區鹽大街,據網帖報料,事發地點就在附近。
在鹽西街小區門口,揚子晚報記者找到了網帖上的這位老人。老大爺叫李元柱,今年74歲,住在這裏已經有33年了。李大爺告訴記者,他是爲兒子和兒媳佔車位。李大爺稱,有一次,兒子6點多下班回家,家門口轉了半小時,愣是沒找到車位。李大爺稱,他老伴今年也有70歲了。佔停車位的這個行動是2個月前開始的,只要兒子或兒媳晚上下班回家,他和老伴就風雨無阻出門佔車位。兒子兒媳在這裏包月停車,很多時候回家時卻沒有車位停,爲此他自己想到了這個辦法。有很多網友因爲天氣太冷心疼老人,李大爺稱,天冷的時候就多穿一點,下雨天就打雨傘。正常情況下,老人要等40分鐘到1個小時,兒子或兒媳開車才能到家。
此舉不妥,包月了也不能固定車位
周圍市民告訴記者,他們認爲李大爺做得很對,既然交了錢,就必須要有停車位。那麼,爲何交錢包月停車,回家時卻找不到車位。揚子晚報記者找到了南京市鼓樓區閱江樓街道停車辦莊站長,對方卻認爲李大爺佔停車位並不妥。莊站長認爲,首先,從李大爺身體出發考慮,現在外面這麼冷,時間一長老年人很可能吃不消,對自己身體不好。另外,雖然李大爺的兒子和兒媳都交了包月的錢,但是按照相關規定,包月是不固定某個具體停車位的。莊站長稱,按規定晚上8點前,包月的車輛入場肯定會有停車位,具體是哪個車位由停車管理員自行分配。莊站長認爲,李大爺這個行爲擾亂了停車管理員對於車位的管理。如果大家紛紛效仿,一到晚上就佔車位,那管理必將混亂,許多臨時想停車的車主就無法停車。
以上這種做法,不僅是不對的,加上寒風中久坐,會損害老年人健康。作爲子女我們應該關心父母的健康,而不是給父母增加負擔。
那麼,我們如何關愛老年人健康呢?
現在的老人特別注意養生保健、無論是在早上還是晚上、隨處可見老年人鍛鍊的身影。多爲散步、太極、倒走、健身操、踢毽子多爲常見。其實、老年人最好的鍛鍊方式是走路,不過,在走路時,最好能選擇用腳後跟來走,這樣走既能調節情緒,又能達到提高鍛鍊的效果,對身體更爲有益。
因腳後跟着地,能有效地刺激腎經穴位、足部穴位受到按摩刺激,能起到調節臟腑氣血,平衡機體陰陽的作用,腳跟爲“精氣之跟”,而人衰老的主要原因之一是腎氣虛衰。老人在走路時用腳後跟就會刺激腎經穴位,達到健身延壽的效果。
在用腳跟走路時,不妨選用以下幾種方法來進行:
(1)前進和倒退法:身體自然直立,頭端正,兩腳成平夾角90度。腳尖翹起,依次向前邁進,或依次向後倒退。
(2)前進後退法:即進三退二,向前走三步,後退兩步,也可以左右走或前後左右走。
(3)腳跟走路和散步相結合:腳跟走路與散步交替進行,更能調節情緒,提高鍛鍊效果。
(4)下樓梯鍛鍊:身體自然直立,兩腳腳尖翹起,膝蓋直立。不過這個動作難度較大,不要勉強做。
溫馨提示:用腳後跟走路對身體非常有益,因爲走路的時候,一旦腳跟提起,腳趾一受力,就牽動肛門肌肉的緊縮,左右臀部肌肉一張一弛,使痔核的淤血有所改善,這對病情的恢復很有幫助。
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