新媽吃什麼可以回奶 推薦五種回奶速度最快的食物

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新媽吃什麼可以回奶 推薦五種回奶速度最快的食物

新媽吃什麼食物可以回奶

1、螃蟹

螃蟹是海鮮中最受歡迎的食物之一,它屬於性寒的食物,將螃蟹放入水中煮,煮熟後食用,具有回奶的功效。

2、芹菜

芹菜含有豐富的纖維素,能夠幫助人體消化,具有抗癌的功效,也能夠降壓降脂,幫助媽媽回奶。

3、山楂

山楂具有健胃消食,生津止渴的功效,良好的消散功能可以幫助媽媽們回奶。

4、人蔘

人蔘營養價值較高,能夠生津止渴,補氣安神,人蔘湯或者人蔘泡茶,能夠減少乳汁分泌。

5、韭菜

韭菜屬於溫熱性的食物,具有壯陽的功效,通過驅散體內的寒氣,幫助調經回奶。

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