伴侶對體重影響大 春季減肥多吃五種食物
本文已影響2.53K人
本文已影響2.53K人
春天來了,春季減肥的話題又開始遍佈朋友圈了。春季減肥的方法有很多,運動跟飲食是最爲常見的方法。下面推薦幾種春季減肥食物與大家分享。
伴侶對體重影響更大
近日,一項新研究發現,就你的腰圍而言,伴侶的影響超過原生家庭,後天生活習慣的影響更甚於先天遺傳。成年後與伴侶一起共享的飲食、健身習慣會影響你是否變胖。聽起來是不是很可怕,原來自己的肥胖是另一半導致的。
春季減肥吃什麼食物
1.木瓜
木瓜雖然是豐胸的食物,但是木瓜也是減肥的食品哦。 100克的木瓜中只有27卡的熱量,木瓜無疑是減肥中低脂食物的首選之一!木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪,通過分解脂肪可以去除贅肉,縮小肥大細胞,促進新陳代謝,及時把多餘脂肪排出體外,從而達到減肥的目的!
2.黃瓜
黃瓜的營養價值非常豐富,不但能夠養顏美容,而且還是減肥的好幫手。黃瓜中含有的丙醇二酸,有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化爲脂肪。
3.白蘿蔔
白蘿蔔含有的辛辣成分芥子油,具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝的作用,“避免脂肪在皮下堆積”這個功能可不是哪種蔬果都比得上的!對付大腿脂肪是最合適不過的。
4.辣椒
辣椒中含有豐富辣椒素。能促進脂質代謝,並可溶解脂肪,抑制脂肪在休內蓄積。
5.海帶
海帶含有的熱量非常低,100克的海帶含有的卡路里只有12卡。食用海帶能有效地幫助減肥人士增強代謝、消除水腫和消耗脂肪。在進食肉類食物時摻些海帶,其中所含的多種礦物質和微量元素及維生素的綜合作用,會有效減少脂肪在心臟血管和腸膜上積存。
6.綠茶
綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內,而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂。葉皁素也能爲你的苗條加一把勁兒。此外,綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝,強化微血管循環,減低脂肪沉積體內。
最適合春季減肥的8種食物
春季吃什麼減肥 7類食物
冬季如何減肥 多吃6種苦澀食物能幫助減肥
最胖女子體重半噸 多吃這些食物能減肥
春季減肥吃什麼最好 六種食物是首選
春季減肥 推薦五種中藥減肥方
小夥愛吃肉體重220斤 減肥常吃六種食物
適合減肥吃的五種食物
春季食物減肥妙招
冬季如何減肥 減肥就吃六種食物
減肥影響備孕嗎 備孕體重多少才合適
秋季減肥方法 暴飲暴食的危害食物減肥法多喝水能減肥嗎睡眠充足對減肥
冬季減肥必吃的五種美食
春季一吃就胖的三種食物 藥茶來幫你減減肥
春季飲食減肥的六大食物
早餐吃這五種食物影響身體健康
秋季減肥五大計劃 “hold”住秋季體重
春季減肥吃什麼好 推薦10種越吃越瘦的食物
春季六大消脂減肥食物
春季減肥吃什麼 6種食物助你輕鬆變瘦
減肥不吃騎車暈倒 減肥多吃6種食物
春季減肥吃什麼 這6種食物不可錯過
八種食物夏季輕鬆減體重
春季減肥吃什麼 7種食物專瘦下半身
夏季減肥不吃早餐危害大 嚴重的會影響壽命
大體重減肥讓皮膚鬆弛怎麼辦 大體重減肥食譜
男孩體重286斤 兒童減肥常吃八種食物
春季減肥7種食物排毒消脂
溼氣重對身體健康影響大 飲食調理常食排溼食物
減肥中不能吃的食物 這五種都會影響
春季快速減肥必吃的8種食物
冬季減肥7種食物必須吃
冬季減肥就吃6種食物