大範圍寒潮來襲 吃什麼食物能耐寒
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據中央氣象臺最新預報,未來十天(3月5-16日),我國大部地區氣溫將如坐過山車般,跌宕起伏。其中, 8-11日,將有一次強冷空氣影響我國,中東部大部地區降溫劇烈,這也是2016年以來第三場大範圍的寒潮過程,南方部分地區還將伴有雨雪天氣。
婦女節寒潮來襲 南方遭遇“倒春寒”
預計受強冷空氣影響,8-11日,中東部地區將自北向南先後出現顯著降溫,氣溫下降6~8℃,其中江漢、江南、華南北部等地降溫幅度可達10~14℃。11日前後,江南及貴州等地部分地區最低氣溫將降至0℃左右,華南北部最低氣溫降至2~4℃;江南局地最低氣溫接近歷史同期極端低值,江淮、江漢和江南東部將出現“倒春寒”天氣。
江南局地有暴雨 長江中下游再迎雪
受冷暖空氣影響,7-10日,江淮、江漢、江南、華南北部等地有中到大雨,江南局地有暴雨;10日前後長江中下游部分地區出現雨轉雨夾雪。15日前後,中東部地區還將有一次雨雪過程。
延伸閱讀:吃什麼食物耐寒
1.板栗
板栗對於老年人來說可以說是天然的“腦白金”。中醫認爲,栗子性溫,具有很好的強筋補腎以及養胃健脾的功效。
2.牛肉
牛肉是中國人的第二大肉類食品,僅次於豬肉,其蛋白質含量高,而脂肪含量低,味道鮮美,受人喜愛,享有“肉中驕子”的美稱。
3.高粱米
暖和的高粱米粥,洋溢着秋天的色彩,健脾益胃,生津止燥,加上點核桃、銀耳和葡萄乾,還具有潤肺美膚的效果,最適合調理身體。
4.紅薯
紅薯是一種比較常見的食物,不僅營養美味,還具有很好的保健功效。紅薯中不僅含有β-胡蘿蔔素、維生素和葉酸等抗癌物質,還富含具有促進新陳代謝和清理腸道功能的食物纖維,從而達到減肥瘦身的效果。
5.鯽魚
鯽魚肉味鮮美,肉質細嫩,營養全面,含蛋白質多,脂肪少,食之鮮而不膩,略感甜味。
6.杏仁
杏仁含多種礦物質,鈣含量高,有降低膽固醇的功效。但其熱量高,最好減少其它油脂類攝取。
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