蜂蜜水有5個妙處 兩個時間點喝效果最好
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很多人都知道蜂蜜對人是很有好處的,既可以外敷又可以口服,在保健養生還有美容方面蜂蜜是被很多人所推崇的,那麼你知道除了泡蜂蜜水以外蜂蜜還能怎麼用嗎?下面小編就告訴你5個蜂蜜的妙處。
蜂蜜水的5個妙處
1、醃製水果的天然防腐劑
蜂蜜富含天然的防腐劑,不容易使食物發生變質,還能產生很強的防腐作用,醃製水果的時候不妨加點蜂蜜,可以讓水果保存得更久。
2、抗菌消炎
實驗證實,蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。在處理傷口時,將蜂蜜塗於患處,可減少滲出、減輕疼痛,促進傷口癒合,防止感染。
3、解酒
宿醉未醒無疑是十分難受的,而蜂蜜或許能幫你緩解哪種頭痛作嘔的暈眩感。有研究指出,蜂蜜中的多酚物質可以幫助加快新陳代謝、讓身體排出酒精成分,從而起到解酒的作用。推薦閱讀:蜂蜜水怎麼喝才能瘦
4、緩解失眠
如果存在入睡困難的情況,不妨試試在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜(加入1杯溫開水內),能讓你更好更快入睡。這時候用龍眼蜜、五味子蜜、棗花蜜,效果會更好哦~
5、緩解曬傷
夏天一不小心就會被太陽曬到皮膚通紅,這時候除了敷上蘆薈以外,塗上一層薄薄的蜂蜜也有助緩解曬傷的症狀。
這兩個時間點喝蜂蜜水最佳
1、人經過一夜的睡眠之後,體內大部分水分已被排泄或吸收了
這時,清晨空腹飲一杯蜂蜜水,既可補充水分,又可增加營養,對於老年人來說,還能起到促進排便的作用。
而早晨喝淡鹽水是不利於保健的。因爲在正常情況下,人體內的鈉一般不會缺乏,如果每天早晨喝一杯淡鹽水,久之,體內的鈉含量過高,有可能導致高血壓、腎炎等疾病。只有在重體力勞動或劇烈運動後,出汗過多導致鈉鹽丟失時,才需要適量喝些淡鹽水,以補充水分和電解質。
2、睡前喝一杯涼開水比喝蜂蜜水更利於養生保健
因爲,蜂蜜雖說不是單純的蔗糖,但畢竟還是糖類,因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯涼開水是有必要的,因爲有的人白天飲水不夠,晚上喝杯水除了能適當補充一些水分,並且起到爽口、清咽、止咳的作用外,更重要的是爲機體一整夜的新陳代謝準備了充足的水分。人體內只有水分充足,組織細胞的代謝活動才能得以充分發揮。另外,午休後喝一點淡茶水也是值得提倡的,這樣可以解除午飯時的油膩,並且能提神,使下午能有精力更好地工作。
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