常吃剩飯易得胃病 多吃這些食物能養胃
本文已影響1.45W人
本文已影響1.45W人
胃是我們人體最重要的器官之一,很多人都說養生就要先養胃。否則一旦胃出現問題,那麼身體健康或許也會垮掉。下面一起去看看哪些飲食會傷胃,哪些飲食又能養胃。
三種最傷胃的飲食行爲
1.常吃“剩”飯
研究發現,剩飯重新加熱後再吃則難以消化,時間長了還可能引起胃病。因爲澱粉在加熱到60℃以上時會膨脹,最終變成糊,這個過程稱爲“糊化”。人體內的消化 酶比較容易將這種糊化的澱粉分子水解。而糊化的澱粉冷卻後,會產生“老化”現象,人體對這種老化澱粉的水解和消化能力都大大降低。
2.常吃快餐食品
快餐食品中的油炸作物比較脆、硬,如果沒有咀嚼完全就吞嚥下去,胃蠕動而使得食物與胃黏膜接觸時,較硬的食物就會直接對胃黏膜造成損害。如果胃黏膜不能及時修復,便會導致炎症、潰瘍等形成,而對於胃病患者,則會加重病情。
3.酒後喝綠茶
一般人總以爲喝酒後再喝些綠茶能夠解酒,事實上綠茶和酒一起飲用會傷身,染上胃炎還算輕的,嚴重的還有可能患上胃潰瘍。因爲綠茶的咖啡因含量比較高,咖啡因和酒精相互作用會刺激胃黏膜。
養胃的食物
1.茯苓
茯苓有健脾和胃的功效,能除溼利水,還有抗衰老的作用。除了最常見的茯苓餅,還可以將茯苓打磨成粉後放入粥中食用,或拌蜂蜜後抹到糕點上蒸熟食用。
2.菠菜
菠菜能潤燥養肝,益腸胃,通便祕。《食療本草》中稱其“利五臟,通腸胃,解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌,增食慾,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動,有利排便。
3.桂圓
“食品以荔枝爲美,滋益則龍眼爲良”。和荔枝性屬溼熱不同,桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。
4.小米
小米有防止反胃,嘔吐的功效。煮小米粥時,待粥熟後稍稍冷卻沉澱,可以看到粥的最上面浮有一層細膩的粘稠物,這就是粥油,粥油補益腎精、健脾和爲、大補元氣的作用,特別適合慢性胃腸炎、慢性胃潰瘍者食用。
5.大棗
大棗自古被列爲“五果之一”。據《本草綱目》記載,“棗爲脾之果,脾病宜食之,謂治病和藥,棗爲脾經血分藥業”。需要提醒大家的是,大棗甘溫,少食健脾,多食則礙脾。脾胃虛弱者,可取大棗10枚,煎湯常服,亦可與小米、山藥一起煮粥喝。
6.姜
姜也是養胃的食物之一。姜可以促進血液循環,可緩解天氣寒冷造成的胃痛;生薑在中藥中也用於治療噁心、嘔吐,對胃病患者很有助益。胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。
患胃病吃七種食物最養胃
防胃癌的食物有哪些?多吃什麼預防胃癌? 吃什麼容易得胃癌
胃病不能吃什麼食物 胃病不能吃的食物
秋季養胃莫忽視 胃不好的人多吃這些食物
這些食物吃多了胃不好!
吸菸燒烤 常吃這些食物最易導致胃癌
吃播網紅浪胃仙是誰,這麼能吃的祕密是什麼?
胃病怎麼吃 常吃四種食物對胃好
養胃吃什麼好 常見的六種養胃食物
重口味或得胃癌 預防胃癌吃這些食物
秋季養護脾胃 要多吃這些黃色食物
如何養胃好 日常多吃這6種食物
吃這些食物最易導致胃痛
胃不好多吃養胃食物來緩解
腸胃不適吃什麼 這些食物很養胃
害怕胃病會癌變?吃這些食物能防止胃病癌變
胃不好的人吃什麼養胃 常吃這些對胃好
冬天早飯養胃吃什麼比較好 想養胃這幾種食物一定要吃
夏季胃口差多吃這些食物
導致胃不好的四個壞習慣 這些養胃食物要常吃
想要養胃這粥和湯泡飯能多吃嗎
胃病吃什麼食物好 16種養胃食物推薦
不吃晚飯會得胃病嗎 不吃晚飯最易傷胃
易消化的食物有哪些 這些食物不但容易消化還能健胃養胃
養胃的食物有哪些 多吃這十種食物呵護你的腸胃
湯泡飯是不少人愛吃的美食 吃湯泡飯容易得胃病嗎
【圖】經常胃痛吃什麼好 最養胃的食物就是這些了
霜降過後易發胃病 7種食物能養胃
胃不好吃什麼養胃:細軟易消化食物(少食多餐)
冬天如何養胃 這些食物可以多吃
想養胃?別再吃這些食物了!
哪些食物不能空腹吃 吃了這些不僅容易變胖還容易的腸胃病
胃疼吃這十種食物養好胃