梁詠琪計劃生二胎 備孕二胎方法學起來
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最近醫生產科不少人都在詢問備孕二胎的事情,那麼怎麼才能層成功備孕呢?不少女性在備孕期間都希望能夠快速懷孕,因此備孕方法大受歡迎。下面介紹幾個二胎備孕的方法。
梁詠琪明年計劃生二胎
據臺灣媒體報道,梁詠琪12日赴臺宣傳新專輯,大玩復古懷舊,將發行卡帶、舉辦巡迴演唱會。她出道20年,昨日預告“下半輩子要回歸家庭”,意謂將淡出演藝圈?她不想把話說死,但坦言“老公希望我當全職媽媽”,明年拼生第2胎,目標生3娃組織大家庭。
二胎備孕的方法
1.改掉不良的飲食習慣
一些平時的飲食習慣有可能會對孕期產生不良的影響,也應該在準備懷孕的過程中調整過來,如孕期容易出現缺鐵和缺鈣,所以如果平時你有飲用咖啡的習慣,那就慢慢戒掉吧。
2.補充葉酸
如果你計劃在要投入準備懷孕的工作中,那麼一件很重要的事情就是補充相關的營養素,例如葉酸。葉酸應該從孕前3個月就開始補充,每天應該補充400微克。
3.釋放壓力
現在都市人壓力過大,有的是來自工作中的壓力,有的是因爲長時間不能懷孕的壓力,壓力過大會導致受孕更加困難,因此要學會釋放壓力。
4.運動
合理的運動可以使身體健康,增加人體細胞含氧量,這些都會對受孕起到很好的作用。
5.保證飲食均衡
不宜吃辛辣刺激性食物,提前半年戒菸酒,養成良好的飲食習慣。計劃懷孕的夫妻,在計劃懷孕前3-6個月應停止吃辛辣食物的習慣。
6.調整好心態
高齡妊娠的女性心理上要比年輕女性成熟,對孕育和生育顧慮較多,懷孕過程中會經常擔心胎兒,使精神處於緊張狀態。其實,只要加強各種保健措施,孩子會平安出生,不必過於擔心,否則反而不利於正常分娩。
7.充足的睡眠
充足的睡眠可以提高身體的免疫力,增強器官組織的機能,特別是生殖系統,有助於形成優質的受精卵。
女性備孕注意事項
1.備孕前3個月內,儘量避免注射疫苗(如乙肝疫苗、流感疫苗等)。
2.備孕前3個月內,不要接觸放射線(如拍胸片、牙片、透視等)。
3.在備孕過程中,加強營養、注意休息,避免超過 38.5度以上的高燒。
4.所有計劃懷孕的女性應在懷孕前2-3個月內開始服用孕期維生素,如小劑量葉酸(0.4毫克/片,1片/天)。
5.在備孕過程中,服用藥物需慎重,遵醫囑用藥。
6.在備孕過程中儘量少用或不用香味過重的化妝品(如:香水等),避免接觸化學物品(如:染髮、燙髮等)。
7.心理準備:要有充分的心理準備,保持良好、輕鬆的心態,心情放平和。
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