秋燥上火吃什麼 6種去火蔬菜推薦
本文已影響2.71W人
本文已影響2.71W人
秋風送爽,受夠了炎夏暑熱之苦的人們正待一舒身心,卻又出現了新的麻煩。不少人輕者口燥咽乾、嘴脣乾裂、大便乾結、小便黃赤、手足心熱;重者頭痛少汗、咳嗽無痰、流鼻血等。下面小編就爲你介紹幾種有效消除秋燥上火的蔬菜,不妨試一試。
秋季出現上火,主要還是因爲燥,秋燥的人會全身燥熱、口脣乾裂、心緒不寧,有的人會生出口瘡,咽喉腫痛或者長出紅且發痛的痘痘等上火症狀,。如果出現了上火的情況,並不需要立即就送往醫院,自己可以在平時吃一些具有滋陰降火功效的食物,這樣也能夠很好的起到降火的功效。
秋燥上火吃什麼
1、海帶
海帶味鹹,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海帶不僅有助於清除體內的積熱,還可以對付因出汗過多出現的體力透支。海帶中含有的多種營養物質具有輔助降低血壓、降低血液黏稠度的作用,對心腦血管疾布者大有裨益。
2、茭白
茭白是我國的特產蔬菜,與蓴菜、鱸魚並稱爲“江南三大名菜”。由於其質地鮮嫩,味甘實,被視爲蔬菜中的佳品。茭白甘寒,性滑而利,既能利尿祛水,輔助治療四肢浮腫、小便不利等症,又能清暑解煩而止渴,用一點臘肉和茭白一起炒,味道更加香。
3、蓮藕
藕是個寶,因爲藕性甘、味平,可以清熱去火、潤肺止咳。藕的營養價值很高,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富,有明顯的補益氣血,增強人體免疫力作用。故中醫稱其:“主補中養神,益氣力”。另外藕含有大量的單寧酸,有收縮血管作用,可用來止血。藕還能涼血、散血,中醫認爲其止血而不留瘀,是熱病血癥的食療佳品。
4、黃瓜
黃瓜具有明顯的清熱解毒、排毒養顏、生津止渴功效,黃瓜酸能促進人體的新陳代謝,排出毒素。黃瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪產生,而纖維素能促進人體腸道內腐化物質的排除和降低膽固醇,達到減肥強體的目的。
5、菠菜
菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用,是最適合養肝的蔬菜,而且菠菜利於腸胃,有助於人體排毒,對口臭、大便乾硬的上火症狀會較好的緩解效果。
6、苦瓜
中醫認爲,苦瓜味甘性平,解毒排毒、養顏美容,可除邪熱,清除體內的有害物質,解勞乏,清心明目,因此是敗火食材的首選。苦瓜不僅富含膳食纖維,可以延緩脂類的吸收;它也含有較高維生素C,可以加速脂類的代謝。
吃梨能去火嗎?推薦幾種吃梨去火大的方法
冬季乾燥上火 推薦5款降火茶
寶寶上火多吃8種下火蔬菜 注意這些上火誤區
寶寶吃什麼蔬菜泥好 寶寶最愛5種蔬菜泥推薦
冬季上火原因主要是“燥” 多吃六種去燥水果
喝蔬菜汁能減肥嗎 喝什麼蔬菜汁能減肥減肥蔬菜汁什麼時候喝最好蔬菜汁難喝怎麼辦減肥蔬菜汁的注意事項
爲何會上火 推薦6款降火食物
兒童秋季潤燥吃什麼 推薦5種食物
寶寶去秋燥吃什麼好 4款食譜推薦
冬季吃什麼蔬菜減肥 推薦7種時令蔬菜
小孩上火流鼻血吃什麼 推薦七種食物
秋季天氣乾燥易上火 多吃3款去火食療
上火了吃什麼水果去火效果好 推薦幾款祛火食療方
敗火吃什麼藥 推薦八種敗火藥品
夏季吃什麼蔬菜能夠滅火?
秋季乾燥易上火 孕婦秋季上火喝什麼湯
冬天上火怎麼辦 四款去火食譜推薦
春季上火吃什麼下火 五款下火食譜推薦
吃什麼蔬菜可以補血 推薦下面九種
秋季乾燥上火吃什麼 秋季上火吃什麼去火呢
秋季吃這5種食物 降火去燥防長痘
冬季養生吃什麼好 推薦7種蔬菜
秋燥上火吃什麼
秋季消化去燥 平時多吃這七大蔬菜
三種蔬菜四種水果 夏季吃點很去火
秋天上火需要吃什麼,菠菜、石榴、香蕉、苦瓜(美味又去火)
預防秋燥吃什麼好 推薦六種食物
秋季吃什麼去火 秋燥就吃這些
秋季上火燥熱怎麼辦 6款湯多喝
夏季吃什麼蔬菜可以降火 多吃這10種
吃什麼蔬菜能養胃 7大養胃蔬菜推薦
秋冬乾燥易上火 到底該吃什麼好
秋燥吃什麼水果 推薦11種水果