肺癌不是吸菸的專利 五大導致肺癌的原因
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每天都會有癌症的發生,然而在所有的癌症中,肺癌的死亡率跟發病率是最高的。那麼你知道如何預防肺癌嗎?
肺癌不是吸菸人羣的專利
據相關數據顯示,在同樣背景下,吸菸人羣的肺癌發病率是不吸菸人羣的17倍。儘管醫學界認爲吸菸是導致肺癌的高危因素之一,然而肺癌卻並非吸菸人羣的“專利”。
部分肺癌患者並無吸菸史
近年來,隨着中國各地區控煙條例的陸續出臺,在罹患肺癌的患者當中,有吸菸史的患者正在逐年下降。“在我接觸到的臨牀患者中,有至少50%的患者並無吸菸史,而且女性肺癌患者比例正在逐年攀升。”國家癌症中心中國醫學科學院腫瘤醫院副主任醫師李寧告訴記者,吸菸的確會對肺癌的產生造成一定影響,在他接觸到的臨牀患者中,一般有吸菸史的患者多罹患肺鱗癌,無吸菸史的患者多罹患肺腺癌。需要注意的是,環境因素、遺傳因素、生活習慣、精神狀態等很多方面都會對肺癌的產生造成不同程度的影響。
既然吸菸只是導致肺癌的其中一種,那麼你知道還有哪些原因導致肺癌的發生嗎?
五大常見的肺癌原因
1.電離輻射
大劑量電離輻射可引起肺癌,輻射的不同射線產生的效應也不同,如日本廣島釋放的是中子和儀射線,長崎則僅有僅射線,前者患肺癌的危險性高於後者。
2.空氣污染
我們周圍的空氣變髒了。廠礦和車輛排放的廢氣、粉塵直接吸入氣管,損害肺功能。比這更糟糕的是貌似乾淨、清新的室內空氣,其污染程度高出室外5~10倍。在現代建築中,中央空調通風系統是大樓的“肺臟”,但這兩個字完全可以倒過來,稱爲“髒肺”。
3.過勞
當“過勞模”成爲現代人工作的典範,身體也開始變得虛弱多病。中醫認爲,人體應該順應四季的變化調整作息時間。秋冬季節自然界的陽氣開始收斂、沉降,我們應當早睡早起,保養陽氣,這對肺有好處。但是“過勞模”們睡在午夜、醒在晌午,疲勞直接影響了肺健康,免疫力也就一降再降。
4.藥物
除了肝、腎之外,肺也屬於容易遭受藥物傷害的器官。例如藥物性肺炎,多爲對青黴素等藥物過敏所致,會出現低燒、咳嗽、氣急、胸悶、多痰的症狀。哮喘、肺水腫、肺纖維化、肺栓塞等也有可能是藥物引起。
5.疾病
肺功能損傷呼吸系統容易出現病變,同時一些直接侵犯呼吸器官的疾病,如感冒、支氣管炎、哮喘、肺氣腫又會加速肺功能的損害。
預防肺癌的方法有哪些
1.遠離廚房油煙污染
據統計,油煙中含有的致癌物質是一根香菸的幾十倍。因此,在廚房做飯時要做好排煙工作。特別是家庭主婦,不要盲目地喜歡那些高溫煎炸食品,對人體沒有任何好處。油煙機的效果並不好,開窗,迎接自然風,纔是最好的辦法。
2.積極進行體育鍛煉
體育鍛煉可以增加肺活量,增強自身的免疫力,提高身體的健康水平。研究證實,那些經常參加體育鍛煉的人,罹患肺癌的機率比普通人低很多。每天進行一次二十分鐘的體育鍛煉,就能讓人精神倍加,免疫力增強,降低患癌症的風險率。
3.保持合理健康的體重
超重和肥胖對於一個人來說都不是好事。因爲,嚴重肥胖和超重的人,肺部承受着更大的一個壓力。哥倫比亞大學研究發現,在美國,肥胖成年人中,患肺癌的比例更高。因此,保持健康的體重,做到飲食有節律,是健康的保證。
4.遠離環境污染
對於大氣污染來說,是我們無法避免的大環境。出門時,記得帶上消毒口罩。防止空氣中有毒物質吸入肺中。對於小環境污染—即室內污染,應當儘量避免。如果無法避免,就要多開窗通氣,經常外出進行肺部空氣對流,減少與污染環境接觸時間。
5.重視並堅持體檢
每次體檢都要做胸片正側位檢查。專家指出:20年以上煙齡的,就屬於肺癌高危人羣。這些人儘量每年做胸片檢查,對疑有問題的病例,再進行詳細檢查。只要如此堅持體檢,可做到早發現、早治療。因此體檢是預防肺癌方法之一。
預防肺癌的食物
1.菠菜
菠菜中含有多種抗氧化物,有助於預防自由基損傷造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的機率至少降低一半。
2.胡蘿蔔
其富含的胡蘿蔔素能夠起到抗氧化劑的作用,通過清除體內自由基,預防肺癌。胡蘿蔔素在體內可轉化爲人體不可缺少的營養要素維生素A,可防止正常細胞癌變。
3.花椒
花椒是廚房裏一味必不可少的調料,椒香四溢也是形容一種讓人食指大動的香氣的,水煮魚、辣子雞等的烹調都離不開花椒。花椒含揮發油、生物鹼、香豆素和有機酸,具有局麻、鎮痛、抗炎、抑茵、抗氧化、抗腫瘤、殺蟲等藥理活性。
4.大蒜
許多研究都證實大蒜具有防癌抗癌能力,大蒜中的脂溶性揮發性油能激活巨噬細胞,提高機體的抗癌能力,還含有一種含硫化合物,也具有殺滅腫瘤細胞的作用。
5.玉米
玉米含有大量的硒和鎂元素,硒能加速體內過氧化物的分解,使惡性腫瘤得不到氧的供應而衰亡。而鎂一方面能抑制癌細胞的發展,另一方面能加強腸壁蠕動,促使體內廢物排出體外,這對防癌也有重要意義。其次,玉米中含有谷胱甘肽,能使致癌物質失去活性並通過消化道排出體外。
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