如何在10秒鐘之內測出體內溼氣?
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生活當中因爲各種各樣的原因導致有些人身上的溼氣比較重,而身體溼氣太重對於健康是不利的,下面就跟着小編一起來了解下吧。
如何測出體內溼氣
1、早上起來上完廁所之後看下大便的形狀,如果大便長期不成形,或者雖成形但還是有一些黏在馬桶上,那麼體內的溼氣就比較重了。
2、刷牙前先照鏡子看一下自己的舌頭,如果發現舌苔黃中帶膩,那肯定就是體內溼邪作祟了,舌苔越黃說明溼邪越厲害。
3、刷牙時總感覺噁心乾嘔,嗓子裏面總有東西——絲絲拉拉、不乾不淨。
4、早上到了該起牀的時間卻還是會覺得很困,覺得身上老有東西包着自己,懶得不想動彈,這是說明你的溼氣比較重。
身體溼氣重的表現
頭部
當時期首先侵蝕的時候,頭部是首先會反應出來的部位,當溼邪最初侵襲身體時,可呈現頭昏沉重地,像裹着一塊布;身體困重,四肢沉重,渾身不舒適,似乎身上附着重物。此外,還會有發熱、微微怕冷怕風,流清鼻涕等表溼證。
關節
如果體內已經侵蝕到關節的時候,關節也會出現一定的病症,部分氣血運行不暢,會有四肢關節痠痛沉重,關節屈伸不利等表現。
消化效果
溼邪困擾脾臟,危害其正常運化效果,會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使“內溼”時,還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、溼困的表現。
舌苔
舌苔厚膩也是溼氣重的表現之一,它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起牀的最爲準確。
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