6個方法幫助女人緩解痛經危害
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痛經爲最常見的婦科症狀之一,會給女性的日常生活、工作和學習帶來諸多不便。如果不注重痛經的調理方法,會導致病情越來越嚴重。那麼你知道要如何緩解痛經嗎?
痛經的危害
女性朋友在痛經之後,會對於學習工作造成影響,易出現小腹疼痛難耐的情況。所以女性朋友需要做好臥牀休息下才行,避免四肢厥冷與乏力的現象。
而且女性在有痛經之後,會對於夫妻的生活造成影響。所以女性朋友常常都會易出現性慾下降的情況,而且會易導致夫妻之間的性生活變的不和諧起來。
倘若女性朋友痛經的現象變的明顯起來時,便會易對於胎兒的成長造成影響,也會易對於未來胎兒的健康成長造成影響。所以女性朋友最好是能夠做好子宮的保養工作才行,避免痛經嚴重易給女性朋友帶來極大的傷害同影響。
其次痛經現象過度時,會易讓女性的氣血出現失調,會易讓女性出現面色灰暗,皮膚乾燥,色斑的情況出現,所以這對於女性而言便是隱形的禍首,所以女性朋友需要對此關注起來。
最後一點痛經時女性可能會有乳腺增生的情況出現,所以女性朋友也會易誘發各種各樣的婦科炎症。
一旦女性有痛經現象時,不要害怕進行着治療,最好是能夠有效的對此進行着治療才行,選擇恰當的方法治癒好痛經現象還是十分重要的。
緩解痛經的小妙招
榴蓮竟能“臭”走痛經
榴蓮氣味強烈,說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國,由於其營養價值很高,榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。榴蓮性熱,可活血散寒,緩解痛經,特別適合受痛經困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼的症狀,可以促進體溫上升,是寒性體質者的理想補品。另外,用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療祕方。
保持溫暖
女性保持身體暖和將加速血液循環,並鬆弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數分鐘。
山楂活血化瘀煎水喝
教授解釋說,中醫認爲山楂有活血化淤行氣的作用,是氣滯血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現爲行經第1—2天小腹疼痛,經量少,經色紫黯夾血塊,血塊排出後疼痛會減輕,伴乳房脹痛,甚至伴噁心、嘔吐、腹瀉、冷汗淋漓,甚至昏厥。
可在經前幾天用15克山楂泡水或用水煎服。或取鮮山楂1000克,洗淨後加清水,文火熬煮至山楂爛熟,加紅糖250克,再熬10分鐘,待其成爲稀糊膏狀。經前3—5天開始服用,每日早晚各吃山楂膏30毫升,直至經後3天停服,此爲1個療程,連服3個療程即可見效。
飲食均衡
醫師說:“大多女性省略正餐,而吃過量的甜食及鹹食。”雖然健康的飲食無法消除痛經,但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物,它們會使你脹氣及行動遲緩,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,並儘量少量多餐。
指壓法
足部含有一些指壓點,被認爲與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處,皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏後,延着跟腱(Achillestendon)而上,直至小腿肌。右腳作完,換左腳,各指壓數分鐘。
鍼灸法
痛經前或發作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經爲主,血海、地機、三陰交,留針1小時。每日一次,1~3次可止痛。連治三個月經週期可痊癒。
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