瘦不下來的真正原因 運動太少了
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玩水是很多人都喜歡的運動,但是你知道嗎?水是無情的,稍有不慎就會帶走你的命。溺水事件每年都會發生,那麼你知道溺水的人如何自救嗎?
一天內3名中國遊客在泰國溺亡
據泰國《民族報》報道,14日晚,一名名爲吳木楊(Wu Muyang,音譯)的4歲中國男孩在泰國巴東海灘溺水後,被送往附近醫院經搶救無效死亡。男孩的父親吳銀嘉(Wu Yinjia,音譯)稱,當晚8點左右,他和兒子沿着巴東海灘散步,之後坐在海岸邊的礁石上休息,不料父子倆卻被巨浪捲入海中,他奮力遊向岸邊求救。男孩被救起後迅速送往附近醫院,不幸的是,因搶救無效最終於當天晚上10點45分確認死亡。
而就在同一天晚上8點左右,另有2名中國遊客在泰國的奈漢海灘不幸溺水身亡,當地救援隊在將遇難者遺體打撈上來後送往位於普吉島南部的迪布醫院。
據悉,巴東海灘(Patong Beach)和奈漢海灘(Naiharn Beach)均位於泰國旅遊勝地普吉島附近,因風光秀美吸引了大批中國遊客前往。
延伸閱讀:溺水如何自救
1、首先不要害怕沉入水中,當人落水之後或發生淹溺時,會對自己沉入水中產生極大的恐懼,因此就會本能地通過各種掙扎措施(如雙手上舉或胡亂划水等)試圖使自己上浮,殊不知這樣做只能適得其反。
2、此時最重要的就是屏住呼吸,放鬆全身,去除身上的重物,同時要掙開眼睛,觀察周圍情況。如果身體沉入水中,就讓它沉,因水有浮力,且浮力與水深有關,水越深液體壓強就越大,浮力也就越大,故沉到一定程度,多數情況下,沒有負重的人體就會停止下沉並自然向上浮起。
3、一旦身體停止下沉並上浮時,落水者應立即採取如下動作:雙臂掌心向下,從身體兩邊像鳥飛一樣順勢向下划水。注意划水節奏,向下劃要快,擡上臂要慢;同時雙腳像爬樓梯那樣用力交替向下蹬水,或膝蓋回彎,用腳背反覆交替向下踢水,這樣就會加速自身上浮。當身體上浮時應冷靜地採取頭向後仰,面向上方的姿勢,爭取先將口鼻露出水面,一經露面,立即進行呼吸,同時大聲呼救。
4、不會游泳及踩水的人不要試圖不讓自己再次下沉,更不能將手上舉或拼命掙扎,這樣不但消耗體力,而且更容易使人下沉。如果再次下沉就照原樣再做一次,如此反覆。
5、如果在水深在2——3米的游泳池或在底部堅硬的水域或河牀發生淹溺,由於底部堅硬,落水者可在觸底時用腳蹬地加速上浮,浮出水面立即呼救,同樣不要害怕再次下沉。如此反覆,堅持到救援人員到來。⑧用踩水的方法防止下沉。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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