秋燥吃什麼食物 試試這四款
本文已影響1.41W人
本文已影響1.41W人
食物的獲取一直都是很多養生人的選擇,對於秋季養生而言,秋燥就是重要的一個養生內容。那麼秋季秋燥吃什麼食物好呢?秋燥有什麼方法能夠更好的預防呢?下面跟小編一起來看下吧!
秋燥吃什麼好
銀耳:銀耳有“菌中之冠”的美稱,是名貴的營養滋補佳品,味甘、淡、性平、無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺。
百合:中醫認爲,百合性微寒平,具有清火、潤肺、安神的功效,適合秋季食用。
山藥:山藥味甘,性涼潤,入肺、脾、腎經,有健脾胃、益肺腎、補虛嬴之功效。
蜂蜜:蜂蜜是一種非常天然的滋養食品,有滋陰潤燥、美白養顏、潤腸通便等功效,養肺潤肺功效最好的蜂蜜爲冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。
預防秋燥的方法
多吃鹼性食物,早晨作爲早餐的粥類,可以熬點紅薯粥,南瓜粥,八寶粥之類的,這些養胃生津的粥類不僅是孩子們的最愛,就連老年人也喜歡吃呢,你可以花點心思,紅薯粥可以熬成小米紅薯粥,糯米紅薯粥,還可根據個人口味,加入玉米粒,南瓜粥和八寶粥的做法就更多了。各位愛卿,你們只要用點心,就一定能做出好吃的各種粥了。
秋天的瓜果在一年四季當中是最爲豐富的,那麼防秋燥最好食用哪些水果呢,請聽我慢慢道來。梨可潤心潤肺,梨肉多汁,酸甜可口,一般人都可食用,不過梨性寒涼,一次不能吃得過多,脾胃虛寒者,肝腎患者不宜吃生梨。蘋果營養豐富,是天然的抗氧化劑,對預防心腦血管疾病非常有效,患有支氣管炎,肺炎等患者不妨多吃蘋果。他可是你的保護神哦。
減少秋燥症狀的花茶有
桂花茶:可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克,用沸水適量沖泡,蓋悶10分鐘後便可隨時飲用。
金銀花茶:取金銀花15克,沸用沖泡後當茶飲。
菊花茶:菊花搭配花樣可以多點,直接用開水沖泡即可飲用,它可與荷葉玫瑰配成荷葉玫瑰菊花茶,也可與雪梨配成雪梨菊花茶,還可配成羅漢果菊花茶。
感冒了吃什麼好 試試下面這些食物
產後排惡露吃什麼 快來試試這四類食物
手腳脫皮吃什麼好 試試這九種食物
芒種養生吃什麼好 試試下面這些食物
秋季吃什麼好 多吃這4樣食物溫潤降燥
節後消化不良吃什麼好 試試這5種食物
護眼只能吃葉黃素?9營養食材你也試試
男性脫髮吃什麼調理 試試這5類食物
秋天吃什麼水果減肥 這6種試試
晚上吃什麼食物不會胖 試試這六種
消化不良吃什麼好 試試這5種食物
減脂飲食很重要 試試這四款“大”餐
降壓降脂喝什麼茶 試試這四款藥茶
秋季潤燥吃什麼 這8種食物不錯
溼氣重煲什麼湯 試試這四款湯品
男性前列腺炎吃什麼好 這些食物可以試試
秋季皮膚乾燥吃什麼:秋季多吃這些食物美容排毒
脫髮吃什麼 試試3種食物
老人保護牙齒吃什麼好 試試這幾種食物
女人便祕吃什麼好 可以試試這些食物
溼氣重吃什麼好 試試下面這些食物
秋季如何預防去燥防風?秋天防燥可以吃什麼食物?
寶寶腹瀉吃什麼好 這幾款食療方可試試
消化不良別吃3種食物 試試這4款食療方
老煙槍要清肺 試試這6款食物
分娩時吃什麼補充體力 試試這八種食物
嘴脣乾裂吃什麼好 試試這六種食物
大便乾燥吃什麼食物好 試試這個
男性不育吃什麼好? 試試這10類最佳食物
消化不良吃什麼好 試試下面這些食物
預防癌症吃什麼好 試試這五種食物
夏季養生吃什麼好 試試下面這些食物
喝酒前吃什麼防止醉倒 試試這些食物