午休別趴手臂上 女子趴着午睡致手臂畸形
本文已影響3.31K人
本文已影響3.31K人
用手臂當枕頭在辦公室睡了幾次午覺,28歲的張女士左手手腕就一直擡不起來。昨天她到醫院就診,被診斷爲左手橈神經卡壓受損,需要手術治療,否則張女士左手將長期垂腕畸形。
家住漢口百步亭的張女士是事業單位員工,平時中午趴桌上休息,有時候睡得稍微久一點,手就感覺麻麻的,不過只要抖一抖很快就好了。但三個月前一次午休,她趴桌上睡了一個多小時,醒來感覺左手無力,拿東西不靈活,左手大拇指也一直髮麻。
昨天上午張女士在家人的催促下來到武漢市第四醫院(武漢市骨科醫院)手外科就診。“經檢查,張女士左前臂因長期受壓,橈神經卡壓。”該院手外科邢丹謀主任說,橈神經位置在手臂上方,主管手腕及手指的動作。趴在桌上午睡時,有可能壓迫一側的橈神經,導致神經水腫,手指麻木、手腕無法擡起。
有些人會在幾個小時後自行恢復正常,但是也存在沒有自行恢復的情況,導致橈神經進行性損傷。由於患者出現症狀後長期不就醫,使得原本通過物理治療就能緩解的症狀,現在需要手術才能根治。邢丹謀提醒,午休時儘量不要趴在桌上睡,實在沒有條件的可以用抱枕墊着。一旦出現手麻的症狀,發現有拇指麻木,手臂無法擡起的現象後,先適當揉搓活動被壓側上臂,如果症狀第二天還沒有緩解,則需要到醫院專科就診,以免延誤病情。
延伸閱讀:趴着午睡的危害
1、壓迫眼球影響視力
有專家表示,如果經常性的趴在胳膊上睡覺的話,不僅會對我們的眼球造成壓力,而且在醒之後會出現暫時性視力模糊的現象,長此以往,會造成眼壓過高,容易形成高度近視,誘發青光眼等疾病。
此外,坐着或趴着睡,脊椎無法保持正常的體位,會影響正常血液循環和神經傳導,兩臂、臉等部位會發生麻痹甚至痠痛,久了可能會演變成局部性神經麻痹或使臉部變形。
而且,眼科醫生認爲趴睡姿勢的壞處在於有可能壓到眼球,眼睛容易充血,造成眼壓升高,尤其是高度近視的人更要注意。
2、影響消化
趴在桌上午睡還會影響消化,一般人中午飯都吃得較多,而消化掉這些食物大約需要3個小時左右。
如果你選擇在吃過午飯就隨即的趴在桌上面睡覺的話,那麼你的胃部的消化功就會很容易受到影響,從而造成胃部的脹氣的現象。
3、輻射傷害肌膚
有專家指出,輻射危害雖然不會立刻對肌膚造成傷害,但這種危害是可以持續積累的。辦公室一族往往會趴在桌上午休一會兒,有些人會把屏幕關掉,但主機的輻射依然存在。
因此,中午睡覺時,哪怕是半小時或二十分鐘,也要養成關機的好習慣。而且,日常加強運動,健康飲食,也將有助於對抗輻射。
輻射會加劇皮膚表面水分的蒸發,從而使我們的皮膚乾燥無比,爲斑點、痤瘡和粉刺生長提供了便利條件,加聚皮膚的老化程度。肌膚暗沉、易斑點、毛孔粗大、外油內幹都是“電腦肌”的特點。
4、加重腦部缺血
入睡後人的心率會逐漸減慢,流經各組織的血液速度也相對變慢,流入大腦的血液會比平時減少。
午飯後較多的血液要進入胃腸道,幫助消化,趴睡會加重腦部的缺血,最終導致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等症狀。
5、影響呼吸
採用趴着睡這種姿勢午睡還影響呼吸。由於它使身體彎曲度增加,導致呼吸不通暢,胸廓也不能很好舒展,體內氧氣供應自然會不充足。女性壓迫胸部的姿勢還會誘發各種心臟或乳房疾病。
怎樣練手臂肌肉 臂屈伸來搞定
睡姿不正確很傷身 不想長眼角皺紋就別趴着睡
6個午休新點子 不睡覺也精神
頸椎導致手臂麻木怎麼辦
耳朵長在手臂上! 用肋骨在手臂上再造耳朵欲移植頭部
中午不睡下午崩潰 科學午休讓你充滿電
手臂粗壯怎麼辦 要如何瘦手臂
上班族男士午休這麼睡才健康
午睡的八大好處 合理的午睡才能達到最好的休息效果
男人趴着睡的10大危害
趴桌子上睡覺腿麻怎麼回事 趴桌子睡覺都有哪些危害
睡姿不正確很傷身 不想長眼角皺紋就別趴着睡
中午趴着睡覺有什麼壞處
女子枕手臂午睡1個小時右手癱了 午睡作用有多大
手臂太粗可以吸脂嗎 吸脂還你纖細手臂
手臂吸脂減肥讓手臂也變得性感
手臂粗是什麼原因 手臂粗是遺傳的嗎手臂粗是肥胖嗎手臂粗是缺乏運動嗎手臂粗怎麼減
手臂如何減肥 推薦幾種瘦手臂的方法
午休姿勢不對要做手術 這些睡才健康
秋季給手臂減減肥 瘦手臂的4個方法
趴着睡?小心讓你無法當爸爸
最後排男生趴地上午睡什麼情況 姿勢畫面曝光
在家如何練手臂肌肉 四招幫你健碩手臂
手臂上有小疙瘩 雞皮膚是怎麼形成的
減肥怎麼瘦手臂 這幾個方法甩掉手臂贅肉
女人趴着睡危害多 選對睡姿很重要
午休趴着睡的危害 趴着睡覺有什麼壞處
手臂吸脂效果好嗎 能夠幫你迅速瘦手臂
趴着睡覺竟也是殺精行爲
人們適當午休好處多 上班族如何健康午休
午睡的八大好處 合理的午睡才能達到最好的休息效果
午休太久會影響晚上睡覺嗎
現代人午休不一定要睡覺