孕婦晚期氣喘什麼原因 這麼做能預防
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氣喘是冬季常見的疾病之一,同時也是孕婦在晚期經常碰到的疾病。那麼你知道應該怎麼預防氣喘嗎?尤其是在孕晚期的時候。詳細去了解一下吧。
孕婦晚期氣喘什麼原因
1.子宮變大
在孕晚期,隨着胎兒的不斷髮育,孕婦的子宮會相應增大,而增大的子宮需要佔據母體更多的空間,向上會頂到肋骨和肺臟,所以對隔膜的壓力也漸漸增大,有效的呼吸空間變少。準媽媽會不由自主地採用淺而短的呼吸,以增加呼吸到肺臟的氧氣量,因此母體就會感到呼吸困難,當然就會感到喘了。
2.行動不便
有些孕婦喜歡窩在沙發或者牀上休息,其實,長時間的窩着更會擠壓肺部空間,會讓孕婦有呼吸困難的感覺。無論站着或坐着,都應該保持上身的挺直,肩向後展開,讓肺部儘量擴展開。晚上睡覺的時候可以多用幾個枕頭墊高一點,可能會感覺好一些。
3.孕酮增加
孕婦氣喘怎麼回事呢?隨着孕期的增加,這個時候孕婦都會感覺到不同程度的氣短現象,甚至有部分孕婦在懷孕早期階段就已經有了胸悶氣短等症狀。專家指出,懷孕後你的身體需要更多的氧氣,只有這樣你的身材纔可以進行相應的調節,從而保證身體健康以及胎兒所需要的氧氣。再加孕期荷爾蒙的增加,這個時候你的肺功能將受到直接的影響。
4.生理改變
孕期特殊的生理改變,會讓很多準媽媽的胸部變大,如果沒有及時地更換文胸內衣,一兩天可能感覺不到,長時間穿着不適,就會引起呼吸不暢。
5.體重增加
一般而言,整個孕程體重以增加12-15公斤爲最適當,增加過多的體重只會造成準媽媽心臟的負擔、脊椎的壓迫和循環的壓力。
孕婦晚期氣喘如何調理
1.精神調理
準媽媽應放慢生活節奏,調整心態、放鬆精神。良好的情緒有利於神經系統與各器官、系統的協調統一,使機體的生理代謝處於最佳狀態,從而反饋性地增強大腦細胞的活力,改善神經功能。出現心慌和氣短這時不要勉強自己,應該多休息。
2.注意環境刺激
注意環境衛生,避免停留在塵埃多的地方,並避免接觸對氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。
3.鍛鍊調理
輕量運動能調節和改善孕婦大腦的興奮與抑制過程,調整大腦功能。另外,適度運動能調節準媽媽的情緒,增強體質。
4.觀察症狀
孕婦胸悶氣喘怎麼辦呢?如果說只是喘不過來氣,那麼在在孕晚期很正常,但是如果你同時有諸如胸口疼、心悸、脈搏加速或手腳溼冷等症狀,要立即去醫院檢查。
孕婦晚期氣喘的與方法
1.控制體重
想要治療氣喘的發生那麼最好是控制好體重,少吃高脂肪、高鹽和高糖的食物,因爲這類食物會增加體重,並使你喘不過氣來。
2.補鐵補VC
準媽媽多吃富含鐵的食物,如瘦肉、深綠色蔬菜和深色水果,並攝入了充足的維生素C,以幫助你吸收食物中的鐵。
3.緊急處理
如果你在孕期出現氣短的情況,先不要緊張,孕期氣短通常沒有什麼大礙,也很正常。你可以把各種節奏放慢一些,活動的時候,不要太勉強自己。保持上身挺直,肩向後展開,讓肺部儘量擴展開。
4.運動要謹慎
運動的時候要當心,不要讓自己累得喘不過氣來,以至於頭暈眼花。一定要讓健身教練知道你懷孕了,或者最好只參加特別爲準媽媽辦的健身課程。
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