腦出血有何前兆 五個方法預防腦出血
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對於中老年人來說腦出血是常見的一種疾病,它的危害性極大。那麼我們應該如何預防腦出血呢?不妨試試這幾種方法。
腦出血的前兆
1.哈欠不斷
患缺血性腦出血病者,80%發病前5~10天會出現哈欠連連的現象。
2.血壓異常
血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時,是發生腦出血的前兆;血壓突然降至80/50mmHg以下時,是形成腦出血的前兆。
3.鼻出血
腦出血有何前兆呢?鼻出血是值得引起注意的一種危險信號。數次大量鼻出血,再加上眼底出血、血尿,這種人可能在半年之內會發生腦出血。
4.突然發生眩暈
眩暈是腦出血的前兆中極爲常見的症狀,可發生在腦血管病前的任何時段,尤以清晨起牀時發生得最多。
五個預防腦出血的方法
1.怎麼預防腦出血呢?遠離菸酒纔是王道。煙能加速動脈硬化的發展,對高血壓更有害,並能引起血管痙攣。長期大量飲酒也會促使動脈硬化,甚至促使血管破裂。
2.蹲下、彎腰及臥牀、起身或改變體位時,動作必須緩慢,可用頭低位及眼睛向下方式漸漸起身,切勿突然改變體位,防止頭部一時供血不足而發生意外。
3.飲食必須清淡,少食動物脂肪或膽固醇含量高的食物,糖也不宜過多食。可多吃豆類、水果。蔬菜和魚類等,尤其對血壓較高、動脈硬化、血脂者更爲重要。
4.必須早期發現,及時治療。做到定期檢查,採取服藥措施。降低或穩定血壓,防止血壓突然增高。
5.必須適當的堅持體育鍛煉,從事力所能及的工作,避免激烈的運動或過度勞動。
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