美國研究 維生素B3或可治療阿爾茲海默症
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維生素B3是人體必需的13種維生素之一。去年,一項爲期12年的研究證實,懷孕期間補充微生物B3或能預防嚴重出生缺陷。現在,科學家們又發現,維生素B3或許還可以治療阿爾茲海默症,能減緩大腦認知、記憶功能的損傷。
維生素B3在阿爾茲海默症領域的應用前景並不是最新發現的事,有研究團隊認爲,它可以作爲一種替代藥物,適用於老年癡呆症。數據表明,高劑量的煙酰胺(nicotinamide,也被成爲維生素B3)能夠逆轉阿爾茲海默症相關的記憶損傷。
現在,來自於美國國家老齡化研究所(NIA)的分子醫學實驗室負責人Vilhelm A。 Bohr帶領團隊專注於探究一種更有效的維生素B3——煙酰胺核苷(NR)對於大腦損傷的積極意義。相關研究成果發表在《PNAS》期刊。
怎麼預防老年性癡呆
1、起居飲食規律
保持生活規律對於預防老年性癡呆的發生有積極意義。在膳食上,強調做到“三定、三高、三低和兩戒”。“三定”即定時、定量、定質;“三高”即高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素;“三低”即低脂肪、低熱量、低鹽;“兩戒”即戒菸、戒酒。
2、 注意智力訓練,勤於動腦,以延緩大腦老化。常做用腦且有趣的事情,鍛鍊腦細胞的反應性;培養業餘愛好,可活躍腦細胞;廣泛接觸各方面的人等。這些方法都可刺激神經細胞活力。
3、精神情志調養。注意保持積極樂觀情緒。多參加集體活動,多與他人溝通交流,保持良好的人際關係,多接受外來的有益刺激,以延緩腦功能減退。
4、加強體育鍛煉,既可以改善不良情緒,又可保持大腦功能的正常運轉,從而延緩腦神經細胞老化,預防癡呆。
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