武漢大四學生墜樓 壓力大要學會自我緩解
本文已影響7.44K人
本文已影響7.44K人
6月11日,@bingooo123發微博稱,武漢大四學生於6月5日上午從麗楓酒店墜樓身亡。6月12日下午18:20分,武漢大學就這一學生跳樓事件發佈了聲明,證實了確有此事。
武漢大學在《說明》中稱,6月4日15時許,王同學確是一直沒有返校上交相關資料,處於失聯狀態中。當天晚上學校帶領4名同學尋人,可是,直到5日凌晨4點都沒有王同學的下落。5日上午,警方通過調查後發現了王同學的登記入住記錄,直到10點34分才第一次進入王同學的房間。而在10時24分,王同學從該酒店13層墜下。
在死者跳樓之前,並沒有與老師和同學有過任何的溝通和接觸。事發前死者母親不告而別,匆匆離開了武漢,事發後在死者的宿舍遺物中發現抗抑鬱藥物,由此可見死者生前一直在吃這類藥物,而且其家長也是瞭解他的身體狀況的,此次跳樓事件,還在進一步的調查取證中,目前警方還未公佈結果。
壓力,是實實在在存在着的,它也是我們日常中逃避不了的問題。那麼,莘莘學子們要如何緩解壓力呢?
1、首先,要設定現實的目標,對自己和別人的期望值要實際一些,使之切實可行,避免因實現困難或無法實現而緊張焦慮。
2、將壓力寫出來心中壓力時,不防將這些壓力按大小順序地寫出來,此時你就會發現,只要各個擊破,其實壓力很容易緩解。
3、如果學習任務比較重,當需要做的事情都安排不過來時,建議學子們做一個統籌規劃,先把必須做的事情放在第一,然後處理應該做的事情,最後都是去做想要做的事情。很多時候是因爲忽視了事情的輕重性,只要當緊的必要的事情做完後,心裏自然就不會有那麼大的壓力了。
4、適時放鬆,每個人在工作之後都需要放鬆,如聽音樂、洗澡、看喜劇片、外出旅遊和保證充足的睡眠等。
5、我們可以發揮自己的想象力,當自己覺得陷入困境,或者覺得壓力大時,可以去想象一下可以令人感到輕鬆愉快,放鬆下來的事情,這樣可以在短時間內緩解緊張,恢復精力。
6、香氣能抑制大腦邊緣系統的神經細胞,對舒緩神經緊張和心理壓力有明顯的效果。
7、壓力大時想哭就哭,哭能緩解壓力,讓情感抒發出來要比深埋在心裏有益得多。(實習編譯:李堃 審校:廖露)
緩解壓力六大措施
學生壓力大焦慮怎麼辦 學生壓力大焦慮如何緩解
心理壓力大怎麼緩解
緩解學習壓力的食物有哪些?
壓力大怎麼辦 五大養生方法緩解壓力
黃鶴樓 武漢大學|武漢長江大橋 江漢路步行街
生活壓力大怎麼緩解 教你四招調節生活壓力
壓力大怎麼緩解 教你6招放空自我
蘭西雅武漢大學什麼專業 蘭西雅武漢大學藝術學院的嗎
武漢墜樓身亡研究生家屬稱其遭導師“精神壓迫”
西南大學回應“女學生爲鹿晗跳樓”:一男生意外墜樓
武漢研究生墜亡事件最新報道:武理工迴應學生墜亡
學生學習壓力大怎麼辦
怎樣緩解壓力 緩解壓力面對生活
女性壓力大會導致陰虛嗎 如何緩解壓力
大四學生成世界記憶大師 華農大四學生甘考源自學成才
科大墜樓男生離世 科大男生爲何會墜樓真相曝光
生活壓力大怎麼緩解
【圖】高一男生因學習壓力大在宿舍樓墜亡 留遺書稱感覺很累
壓力大危害多 如何緩解壓力
壓力大怎麼辦 多聽大自然聲音可緩解壓力
自我緩解壓力的方法有什麼?
壓力大怎麼辦 壓力過大應該如何緩解
工作壓力大怎麼緩解 緩解壓力一週就見效
便祕危害大 要學會緩解方法
高中生壓力大吃什麼緩解?學習壓力大吃什麼食物?
年末壓力大如何緩解 緩解壓力的食物都有哪些
3大壓力會增加女性懷孕難度 如何緩解壓力
高中壓力大怎麼辦如何緩解壓力
壓力越大越容易生女孩嗎 如何緩解壓力
工作壓力大怎麼辦 如何緩解壓力
壓力山大?教你如何緩解壓力
壓力大怎麼緩解 八種方式有效緩解壓力