骨折病人多吃什麼好得快 補好維生素C和D
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我們知道膠原、鈣、磷是成骨必不可少的要素,除此之外維生素C、D也是很重要的成骨要素。它們都是人體不可或缺的生長要素。骨折病人應該多吃什麼才能好的快呢?
骨折病人應多吃什麼
1.高能量高蛋白
首先當補充高能量、高蛋白,先恢復元氣再說其他。只有恢復了元氣才能更好地做保健、康復。但是並不是說一發現骨折就馬上吃高能量、高蛋白的食物,馬上吃病人吸收不了,會加重身體負擔,宜在骨折2周後食用。在骨折初期還是應當以清淡飲食爲主,病人更容易恢復。
當然,這裏說的高能量高蛋白食物也有很多,雞、魚、骨頭湯最爲經典,雞和魚可以燉着吃,或者做成湯,美味又營養,病人在骨折後兩週可以多吃。
2.維生素D
維生素D對於成骨有十分關鍵的作用,骨折恢復不可或缺的重要成分。一般人正常情況下是不缺維生素D的,但是骨折後如果一直在室內休養,整天曬不到太陽,是很容易缺乏維生素D的。因此骨折後應當多吃富含維生素D的食物,魚就富含維生素D,還有動物肝臟和蛋黃也可以多吃。需要注意的是,並不是說多吃這些食物就能補維D了,日常休養中儘可能多曬太陽才能利於維D吸收。
3.維C
維C 也是成骨重要的因素,骨折病人應當多吃維C食物,以利於病情恢復。富含維生素C的食物非常多,這裏就不一一列舉了。日常生活中常見的蔬菜水果大都含有維C,平時多吃水果蔬菜就對了,不要只吃一種,每天換着吃,營養均衡,更易康復。
4.水
平時健康的飲食就應該多喝水,骨折後的病人更要注意多喝水,因爲骨折病人久坐不能動,很容易便祕,多喝些水可以保證腸道暢通,不會便祕。
骨折病人飲食需要注意的地方
小編要在這裏給大家普及一下,並不是說所有的滋補食物病人吃得越多越好,任何食物吃的量和吃的時間,嚴格來說對於病人都是有講究的。下面小編給大家說下需要注意的地方。
1.骨頭湯
幾乎所有的骨折病人都覺得,傷到了骨頭就應當多喝骨頭湯。的確,骨頭湯裏的膠原對病人是有益的,但是需要注意的是,在骨折後的1-2周內不宜多吃,因爲太過於肥膩了,可能會使得瘀血積滯,反而影響恢復。
2.補鈣
還有如果病人本身不缺鈣,補鈣對治療骨折其實並沒有好處,反而可能引起血鈣增高。只要加強身體功能鍛鍊,還有多曬太陽就能促進身體對鈣的吸收。
3.不易消化之物
由於大多數骨折病人都是靜臥休養,加上傷口腫痛,食慾往往不是很好。如果吃太多油膩、滋補的食物,不僅會更加影響胃口,還會引發便祕。因此骨折後病人應多吃利於消化通便的食物,多喝水。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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