嚴重會昏迷 低血糖吃什麼食物好
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嚴重的低血糖患者,還會經常無緣無故大汗淋漓、口吐不清,還會出現抽搐、昏迷不醒等症狀,這些都是由於體內血糖濃度過低引起的。低血糖如此嚴重,不容小覷,那麼患低血糖到底應該吃什麼好呢?飲食方面又應該注意些什麼事項呢?
首先,低血糖患者應該遵循兩條飲食原則。
葷素調和,飲食均衡
日常飲食中,我們經常說不能挑食、偏食,那麼低血糖患者更不能偏食了。不能只吃葷不吃素,或者只吃素不吃葷。還有很多人明白低血糖是營養不良造成的,於是日常飲食裏就放心地只吃大魚大肉,其實這種觀點也是錯誤錯誤的。只吃大魚大肉或者只吃蔬菜,都是會讓身體裏的血糖一直偏低。因此飲食中注意葷素調和着吃,也就是葷素兼吃,才能夠補充身體所需要的營養物質,血糖纔能有效提高到正常值。
日常均衡的飲食應該包含最少50-60%的碳水化合物,它來源於蔬菜、核果、瘦肉、魚、粗糧等物質。需要注意的是,最好少吃精製及加工食品,而且不要認爲低血糖就要補糖,糖分高的水果和果汁也是不能多吃的。
易於造血的食物
其實很多人在患有低血糖時,檢查發現還伴隨着紅細胞數量過低的情況,其實願意都是一樣的,是因爲身體中的血紅蛋白不足而造成缺鐵性的貧血。
而血紅蛋白是人體中主要的造血原料,因此患者應該多吃一些蛋白質含量高的食物,比如動物內臟、瘦肉、雞蛋、牛奶等等,還有魚蝦類食物蛋白也高,可以多吃。
具體可以多做以下2道高含蛋白的菜吃,可有效緩解低血糖。
蝦皮腐竹
蝦皮是高蛋白食物,腐竹的製作原料是黃豆,也是富含蛋白質的食物,這兩種材料做成是菜,當然也是高蛋白飲食。平時可以經常做來吃,可以有效防止低血糖。
做法不會很複雜,取好原料:腐竹、蝦皮、蒜頭、香油、姜、鹽等原材料,先把蝦皮加白酒或料酒,用水浸泡十分鐘,再煮開,腐竹用水泡開後手撕成細長條,鍋裏油燒熱後,爆香蒜茸、薑末,然後加入腐竹及蝦皮,大夥煮開,再轉小火燜一會,淋上香油就好了。
西湖牛肉羹
牛肉也是高含蛋白質的食物,而且它還有暖胃功效,能量也高,多吃牛肉具有很好地治療低血糖的作用。可以每週1~2次,具有補脾養胃、強筋壯骨,治療低血糖症的作用。
牛肉羹的做法也挺簡單的,主材料是牛腿肉和雞蛋,黃酒去腥提鮮,再加上蔥姜、醬油等調料,調料可以根據自己的口味選擇。先醃後燉,更加入味。低血糖患者可以每週吃1-2次。
最後有一點需要注意的是,低血糖患者的飲食習慣應當規律,並且應當少吃多餐,一天最好吃6~8餐。睡前也可以吃少量的零食或者點心,半夜不會肚子餓。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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