2型糖尿病的飲食 哪些要注意的你知道嗎
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Ⅱ型糖尿病是糖尿病的一種,這個階段糖尿病的特點是,人體自身還能夠產生胰島素,但是細胞無法作出相應的反應,從而令胰島素的效果大大降低。因此這個階段的患者並不是體內缺乏胰島素,而是相對缺乏而已,是可以通過一些藥物來刺激分泌胰島素的。
這個階段的病情並不是非常嚴重,平時如果注意自己的飲食,是可以控制和改善病情的發展的。
那麼2型糖尿病的飲食應該有哪些注意的地方呢?
首先,是早餐。2型糖尿病患者的早餐應該注重攝入高膳食纖維的食物,同時也要注意蛋白質的吸取,因爲膳食纖維可以有效降低患者的血糖含量,還可以提高患者的耐糖量,而蛋白質可以補充身體所需的營養和能量。因此患者的早餐可以常吃雞蛋,搭配着牛奶吃,效果最好。當然還可以吃一些粗糧,比如全麥麪包片,或者熬小麥粥來喝,既營養又健康。
其次是午餐。對於正常人來講,午飯是最重要的一餐,既要補充早上消耗的能量,又要爲下午的能量做儲備,因此主食很重要。但是對於2型糖尿病來說,有很多主食是不能吃的,以免體內血糖因爲進食而升高。可以吃一些粗糧等高纖維的主食,另外可以吃一些魚肉和瘦肉作爲能量的補充和儲備,同時要記得多吃青菜,因爲青菜中的纖維素是很高的,多吃有助於降低體內血糖含量。
再次是注意晚餐的攝入。平常人們都說晚餐不可吃太飽,對於糖尿病患者來說更是如此。吃太多不僅會加重腸胃的負擔,引起消化不良,還會導致體內的糖分很難分解,糖分分解不了血糖自然就升高,因此2型糖尿病患者的晚餐千萬不能吃太飽了,可以以喝粥爲主,配以一些瘦肉和蔬菜吃就好。
最後要說下2型糖尿病患者在其他方面要注意的地方。患者除了正常的一天三餐之外,在血糖含量真正被控制之前,切記不要着急吃水果,因爲一般水果的含糖量都是十分高的。還有市場上的很多飲料,也要注意不要吃,飲料比水果還危險,大多都加入了糖精,很難被身體分解吸收,吃了會加重病情的發展。還有就是要注意碳水化合物的攝入,適當吃一點是沒事,但是也不要隨便吃太多。
2型糖尿病患者的病情還沒到完全要靠藥物控制的程度,患者在平常生活中一定要注意控制自己的飲食,管住自己的嘴巴很重要。飲食習慣變好了,病情自然就得到控制了。當然了,這還是要患者自己發揮堅持不懈的精神,才能好得快。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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