霹靂舞或成奧運項目 常跳霹靂舞有哪些好處
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從紐約街頭到領獎臺,霹靂舞似乎正在征服着世界。
隨着霹靂舞對年輕人的吸引力越來越大,據美聯社報道,2024年巴黎奧組委希望這項在20世紀70年代從紐約開始傳播的舞蹈能夠成爲奧運項目。
2020年東京奧運會後,國際奧委會將對哪些項目進入候選名單做出最終決定。雖然這項提議目前只被巴黎方面提出,但是它已經被霹靂舞者看作是這項舞蹈全球化的里程碑。
常跳霹靂舞有哪些好處
1.有氧鍛鍊
作爲一種健身鍛鍊形式,霹靂舞中一些對關節、肌肉有可能造成損傷的動作已經被儘可能地避免,而一些高強度的技巧動作也不會被採納,教練員採用的分解及循環式的教學方法使練習過程易於掌握,使運動持續不斷,保證了健身街舞所具備的有氧鍛鍊的功效。
2.對韻律感和協調能力的發展
霹靂舞動作變化豐富,規律性不強,而多數動作都是涉及小關節和小肌肉羣的。爲了增加動作的動感和美感,身體各個部位的配合動作也較多,節奏變化忽快忽慢,很多動作出現在音樂的弱拍上(一拍兩動),需要學員全力調動個人的協調性。可以說,霹靂舞的練習過程對改善人的協調能力是卓有成效的。
3.對心理的調節
霹靂舞採用的是舞蹈動作,在動感十足的音樂伴奏下進行練習的,很容易使人興奮起來,使壓抑、低迷的情緒提高到比較積極的水平。霹靂舞自由奔放的動作形式以及充分展示自我的風格取向,使人們的身心得到愉悅,特別是在緩解精神壓力、調節人的情緒方面起着積極的作用。
不過,青少年的心臟正處於生長發育階段,跳霹靂舞時一定要注意,可以跳一會兒,休息一下,切忌不顧後果地狂跳。
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