堅持哪些小習慣會讓你越變越美 如何改善皮膚
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女生的護膚不止要在護膚品上面花功夫,最重要的是在日常生活中堅持良好的習慣,這個才能從根本上改善女性的皮膚,讓你更美麗。
變美小習慣
1. 不要熬夜,熬夜是所有變醜的罪魁禍首,堅持早睡。
2. 黃芪泡水喝。黃芪泡水可以促進體內血液循環,有補中益氣、消腫、利尿的作用。特別是身體容易水腫的妹紙。
3. 堅持喝玫瑰花泡水可以調理不規律的經期及痛經。(ps:姨媽期間及前後幾天不要喝,否則會延長經期)
4. 每天睡前喝一杯牛奶,可以提高睡眠質量。(怕胖的可以喝脫脂牛奶)
5. 每隔兩天一個西紅柿。西紅柿是蔬果界很強的抗氧化劑,裏面含有豐富的谷胱甘肽,可以抑制黑色素、淡化斑點、抗衰老,長期食用,真的可以變白。
6. 堅持一個星期運動三到四次。運動真的是一件很重要的事,它不但能夠增強你的體質還能夠改善你整個人的精神面貌。就我個人而言,運動之後不但改變了我冬天怕冷的體質,也不容易生病了,還覺得自己變美了,嘻嘻嘻。
7. 不要經常蹺二郎腿,長時間下來,腿會變成X型或者O型腿,特別醜。
8. 堅持在睫毛根部塗抹維生素E,睫毛能慢慢變長。
9. 堅持做美麗芭蕾天鵝臂。只要兩個星期,就能給你的肩膀、背部、胳膊帶來煥然一新的變化。肩膀能變挺、背部能變薄、胳膊能變細、鎖骨能變明顯。真的是很神奇的一個運動,每天15分鐘雖然很累,堅持下來的結果非常非常非常值得!
10. 堅持用熱水泡腳,可以改善局部血液循環,驅除寒冷,促進代謝。對於女生來說加生薑、艾草泡腳可以祛除寒氣,緩解生理痛。
11. 堅持喝紅豆薏米水(紅豆選用赤小豆),可以祛溼去水腫,女生真的很容易溼氣重。
12. 每天堅持塗身體乳,給腿部做按摩,腿真的會變瘦!
13. 一年四季堅持塗防曬。
14. 一定要堅持每天化妝,孰能生巧是真的能成爲高手。
15. 每天堅持少糖生活。糖分是女生衰老的最大敵人,一定不能多吃糖。
16. 多看書,看書的改變是由內到外的,不知不覺中,就會升華一個人的氣質,氣質比美貌更重要!
17. 眉毛稀少的堅持修眉(不要拔眉毛),加上塗抹霸王的生髮液,眉毛會越來越濃。
18.每天堅持上下左右轉動眼珠,眼睛會變得越來越有神。
19.每天堅持拉伸,不但可以舒緩身體,還可以塑形,讓身材更加勻稱。
20.吃完飯不要立刻坐下,最好靠牆站20分鐘。對於消化和減肥用處很大。
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