痛風患者飲食要注意什麼 哪些是不能吃的
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在我們生活中,痛風石比較常見的一種疾病,大都發生在老年朋友的身上,那你知道患有痛風的人不能吃哪些食物嗎?
痛風病人的飲食禁忌
1. 痛風患者需禁止菸酒,在逢年過節親朋好友相聚,要嚴格自己滴酒不沾,還有一些帶有刺激性氣味的飲料,例如可樂,咖啡等等、
2. 對於急性的痛風患者,一定要嚴格的要求自己忌食油炸、煎的食物,忌食蛋類、肉湯及飲酒;禁止膽固醇和高脂肪的食物攝入。
3.痛風患者少食高脂肪類食物。奶油、黃油、油炸食物(特別是荷包蛋)、豬肉、牛肉、羊肉、動物內臟、魚子,以及多油糕點等,均屬高脂肪類食物,痛風患者應儘可能地少食此類食物。
4.痛風患者忌食刺激性食物。痛風病人在飲食上不僅要注意食物細節,還需要注意吃吃易於消化,少食多餐,更要忌食辛辣、酒等刺激性食物。總之,換痛風的患者,其飲食安排不僅適用於急性發作時,即使在靜止期或恢復期也應如此,以防復發。
5.痛風患者忌食辣椒、洋蔥以及蘿蔔等刺激性強,含粗纖維的食物;忌少餐多量,應少量多餐,以利膽汗的分泌和排出;忌食產氣和帶氣味的果菜豆類,以免加重腹脹。
如何預防痛風發作?關鍵做好下面三件事:
1、管住嘴,多喝水。春天不要暴飲暴食,在身體允許的情況下儘量多喝水,促進尿酸以尿液形式排出體外。
2、適量運動,多出汗。雖然通過出汗只能排出1/20的尿酸,沒有很顯著效果,但是很多高尿酸患者合併高血壓、高血脂、甚至糖尿病,而運動正好對它們都有好處,所以反過來對痛風的控制有好處。但應注意,痛風病人不宜進行劇烈運動或運動過量,否則可能誘發痛風。
3、控制體重,須減肥。體重超標的痛風病人通過減肥,可以讓體內代謝恢復平衡,從而有利於痛風的控制。
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