女子減肥4個月20斤致暫時性閉經
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殊不知長此以往可能會減去幾斤贅肉,但盲目減肥後隨之而來的問題卻很棘手。最近,南京市婦幼保健院就頻繁接診到因爲盲目減肥出現問題的年輕女孩。
小麗(化名)是個白領,看看周邊的同事一個個很苗條,自己165釐米的身高,接近60公斤的體重就明顯被比下去了。經過多次相親失敗的打擊後,小麗今年夏天決定開始減肥。早上喝杯牛奶就上班,中午吃點水果蔬菜,晚上喝杯牛奶吃點水果,堅決不吃主食並頓頓配合減肥藥。半個月下來,小麗下巴明顯尖了,但氣色很差。雖然家人、朋友多次提醒小麗要注意身體,但絕不半途而廢的決心一直支撐着小麗。
四個多月下來,小麗的體重減了20斤。但是,這種快樂沒有持續多久,小麗就發現自己的身體似乎出問題了,月經變得不正常,皮膚暗沉,人也整天有氣無力,還大把大把地掉頭髮。這種情況下,小麗才警覺了,來到南京市婦幼保健院檢查後,診斷爲營養不良導致的暫時性閉經,現在小麗正在接受營養和內分泌調節的治療。
據南京市婦幼保健院營養門診戴永梅醫師介紹,現在,許多女孩跟風減肥。她們中大多數人雖然體重標準,就是因爲對形體的不滿意。就一般而言,女性體內的脂肪需要佔到體重的17%才能保證正常和規律的月經,但過度節食限制能量攝入的減肥方法,導致體內脂肪含量驟減,影響女性荷爾蒙分泌。可能使女性生理週期紊亂,更易導致閉經,嚴重的甚至影響卵巢子宮的功能,造成不孕症,後果十分可怕。
戴醫師說,許多人爲減肥會不吃肉類食物,只吃蔬果充飢。長期的蛋白質與微量元素攝入不足,會讓皮膚失去光澤,顯得蒼老。也可能會導致頭髮主要成分的角蛋白合成障礙,造成脫髮。這樣下來,就算真的瘦了,也不會有想象中的那麼美。
如果實在要減肥,也不能盲目。首先早飯要吃好,其次營養均衡,限制甜食,養成吃七八分飽的習慣,最後再輔以適量運動。這樣,不但能減去贅肉,還能很好的保持體形,有利於身體健康。對於有減肥需求的人羣,戴醫師建議可到醫院進行脂肪含量測定。如果的確要減重,可以請教營養師來配合,千萬不要盲目跟從。
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