百歲老太養生有方 常做針線活愛玩麻將千步走
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老人家常做針線活兒,愛玩麻將會算牌,每天“千步走”
吳淑文老太太今年100歲了,身體健朗,腿腳利索,穿針引線刺繡縫補樣樣拿手,胃口好得令年輕人都羨慕。
10日上午,青園街173號院吳淑文老太太家。臉上的皮膚溫潤光澤,沒有太多的褶皺,眼睛炯炯有神,“這老太太哪兒像100歲的!”這是吳老太太給記者的第一感覺。“快請進!”吳老太太熱情地招待大家入座,張羅着給大家端茶倒水後,盤腿坐在沙發上。瞧那坐姿,兩手放鬆交疊在膝蓋上,背雖有點駝,但依然很有力量,雙目慈祥,嘴角掛着笑容和大家一起聊天。
平時喜歡做針線活
“到現在,母親就沒得過什麼大病。偶爾患個小感冒,簡單吃幾個藥片就好了,有時連我們晚輩都不得不佩服老太太的好身板。”吳老太的兒子說,老太太喜歡做針線活兒,家中的椅子墊、老太太腳上穿的三寸金蓮小皮鞋,還有家中小輩們的一些衣服等都是她一針一線縫製的。老太太邊說邊拿出椅墊讓大家看,只見墊子上拼接的紅綠相間的幾何圖案,顏色搭配和諧,立體感強,細細密密的針腳簡直能與縫紉機的針腳相媲美。
爲展示自己的手藝,吳老太太拿出針線笸籮,捻線紉針,在一塊布上縫。針走線飛,穩紮穩打,雙手竟絲毫看不出哆嗦的痕跡。
長壽養生有祕籍
在記者的驚訝聲中,吳老太太的兒子道出了一些有關母親長壽養生的祕籍。他們的祖籍是唐山市樂亭縣的一個農村,因地處沿海,空氣溼潤清新,一年四季飯桌上都有海鮮相伴,吃的都是自己耕種的無污染糧食。據其所知,今年他們老家有統計在世的就有30多位百歲老人,樂亭縣也是全國有名的長壽縣。究其原因,可能與生活環境、生活習慣有一定關係。
吳老太太69歲時,被孩子們接到了省城。自那時起,老太太遠離了農村,不再到田間辛勤勞作,可她終究是勤勞慣了,適應不了衣來伸手飯來張口的安逸生活。
爲了身心健康,她開始注意自己的起居飲食,並有意識地制定了一些標準。每天早晨在室內來回走30圈,俗稱“千步走”。吃飯不挑食,定時定量。每天早晨一袋牛奶、一個雞蛋,外加二分之一個碗口大的包子,一小碗大米粘粥。中午飯是一小碗米飯、蔬菜、魚,晚飯是兩小碗大米粘粥。休息遵循早睡早起原則,每天保證6到8小時睡眠。
“其實最重要的就是心裏沒病,只有這樣身上也就什麼病都沒有了。”吳老太太一句富含哲理的話語讓在場的所有人茅塞頓開。
腦子靈活不輸年輕人
平時,吳老太太也有自己的娛樂項目:玩麻將。老太太的腦子特別靈活,出牌算牌絲毫不輸給一些年輕人。吳老太太的兒子分析,這可能和平時母親愛動手做針線活有關,手指經常活動能很好地刺激大腦靈活運轉。
聊天時,吳老太太的兒子端來一盤切好的冰鎮西瓜。老太太一口接一口地咬着西瓜,竟絲毫不怕涼。“沒事兒,這樣的西瓜,我們家老太太有時一口氣能吃兩三塊。”看到記者驚訝的表情,吳老太太的兒子解釋道。
老太太這樣的歲數,這樣的身板,這樣的胃口,真令記者羨慕。吳老太太的兒子驕傲地說:“這是我們晚輩幾世修來的福氣。”
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