增加老人食慾的妙招
本文已影響2.87W人
本文已影響2.87W人
人到老年,各種生理機能開始減退。在消化系統方面表現爲舌頭上的味蕾減少,胃酸分泌不足,加上老人嗅覺細胞減少,對食物的香味不敏感,真是難得有個好胃口。如何能喚起老人食慾?以下一些小招數能幫助你。
含鋅的食物刺激味蕾。鋅參與味蕾素的合成,有增強味蕾機能和營養味蕾、促進食慾的作用,如蘑菇、山核桃、豆類、海產品等。這些食物不僅鋅含量豐富,而且易被人體吸收、利用。
勾芡淋汁增加味道。做菜時,可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和鹹味只淺淺鋪在食物表面,不但可以滿足舌頭的慾望,也不必擔心攝取過量的鹽和糖。
來點音樂放輕鬆。人的胃腸蠕動以及消化液的分泌,與精神狀態有關,適當改善就餐環境,播放些輕鬆的音樂,無疑會改變老人心情,進而增進食慾。
多人共餐更好吃。熱鬧的用餐氣氛會改變老年人的心情。對於有沮喪、壓迫感等心理障礙的老年人,多人一起用餐會有幫助。可以和鄰近的老人一起吃,或與家中老小一起吃。
少量喝點低度酒。飯前飲少量的低度酒,如葡萄酒有助開胃。但不宜飲用大量汽水和啤酒,不僅會沖淡胃液,而且會使胃擴張,刺激飽感中樞。
趁熱食用味正香。香味有刺激食慾的作用。控制食物的溫度,是鎖住香味的重要步驟,所以食物必須趁熱吃。
軟硬適中才順口。如果是吞嚥問題,進食的速度就應該放慢。可以在食物中摻入剁碎的熟蔬菜,把水果搗成泥,但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液體也不適合,因爲控制不當容易嗆着。
代糖代鹽保健康。一些糖尿病人和高血壓病人,不能吃過多的鹽和糖,不妨以代糖和代鹽替換。既可滿足甜食慾望,又不會威脅身體健康。
吃香菜增加食慾 夏季吃香菜的好處
患者家屬如何幫癌症病人增加食慾
加快你的新陳代謝飲食妙招
秋季增加食慾多吃健胃食品
增大男人陰莖的有效7妙招
冬天吃什麼增加女人性慾
吃飯沒胃口 怎麼做可以增加食慾
癌症患者怎樣增加食慾
如何增加癌症化療期間的食慾
老人進餐時喝些湯會增強食慾
寶寶食慾不振怎麼辦?怎樣增加寶寶食慾?
增加食慾的方法
讓男人性慾猛增的食物
飲食減肥妙招
冬食蘿蔔幫助消化脂肪增加食慾
哪些方法可以增加寶寶食慾
讓男人陰莖增強的六個妙招
夏季寶寶厭食該如何增加食慾
怎樣增加癌症患者的食慾
12個控制食慾的減肥妙招
金牛座女生增加桃花運的3個小妙招
減肥小妙招:如何控制食慾加速代謝減肥的方法
女性經期怎麼增加食慾方法
8招緩解老人食慾不振
男人吃什麼可以增加性慾
讓頭髮長得快一些的食補方法 增加頭髮營養妙招
夏季沒胃口怎麼辦 增加食慾的方法
八個不用控制食慾的妙招
讓男人性慾大增的食物
吃or不吃?控制食慾妙招
怎麼增加狗狗的食慾 如何增加狗狗的食慾
讓嬌柔女人性慾大增的助性11招
夏季怎麼飲食增加食慾方法