老年人腦中風該怎麼辦
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11月20日是第五個“中國卒中教育日”。衛生部疾控局副局長孔靈芝介紹,中國腦卒中(俗稱中風)正以每年近9%的速度上升,已成位居第一的致病死因。
頭部的皮膚雖然薄,但血管及毛髮既多且粗,體內熱量常從頭部大量往外蒸發。寒冷可使血管收縮、血壓升高,甚至造成小動脈持續痙攣,中風發病率明顯增高。那麼,老年朋友如何在冬季給頭部保暖呢?經常用手指撓頭是最好的辦法。黑龍江中醫藥大學博士生導師蘇雲明教授介紹,平時經常以手指抓頭、撓頭,可以促進頭部血液循環,有效疏通腦部氣血,還有利於防止頭髮脫落和變白。
具體辦法是:兩手十指屈成耙子狀,從前額髮際往後梳神庭(位於頭部前髮際正中直上約0.5寸處)、百會等穴位,經枕骨向下,十指併攏按至頸椎,分手繞頸項兩側到喉結處廉泉(喉結上方,舌骨上緣凹陷處)及人迎穴(喉結兩側旁開1.5寸,頸動脈搏動處)收,掌心順摩耳頸共50下。
另外,用手指抓頭皮、按摩穴位也有同樣的效果,此法比撓頭力度稍輕。五指伸開在頭皮上輕輕按摩,先前後,再左右,最後轉圈按摩,5-10分鐘即可。
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