哪些樂器適合老年人
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家住北京海淀區的張大爺最近愛上了吹笛子。有時大家都在樓下小花園散步聊天,張大爺就會掏出笛子給大家來上一段《烏蘇裏船歌》,贏得大夥兒的陣陣掌聲。可時間一長,張大爺就發現自己氣力不支,有時吹一支曲子要歇好幾回,幾個老年朋友也因老學不會失去了興趣,計劃組建的“老年笛子班”就此流產。
哈爾濱師範大學器樂專家宋微表示,笛子這類吹奏型的樂器並不適合老年人,這類樂器需要靠氣息通過笛管等引起震動,時間一長就會“傷氣”,有損老人的身體健康,且這類樂器氣息要求比較高,需要遵循呼吸的生理規律,掌握正確的吹奏方法,入門時間長,不適合老年人。如果非常想學,葫蘆絲不錯,需要的氣息在所有吹管樂器中相對較少,指法容易掌握,且入門容易,一般一個月可以學會幾個曲子。吹葫蘆絲用簡譜,不需要過多的樂理知識。
相比之下,老年朋友們可以多學學彈撥類樂器,比如西洋樂器中的鋼琴、手風琴,國內傳統的有二胡、琵琶等。瑞士學者有研究發現,練習彈撥類樂器有助老人達到肢體協調,可減少生活中的摔跤機率。以二胡爲例,拉二胡時,左右手交替輕、重、緩、急,恰到好處,手指與人體心臟、大腦神經密切相關,靈活地運動手指,能夠很好地促進人體手指末梢神經的血液循環,降低了心臟的迴流及供血的壓力,同時由於呼吸及音樂節奏的和諧把握,心臟功能也得到了很好的有氧運動。古代醫書記載:“脾好音樂,絲竹才聞,脾即磨矣。”可見脾胃也喜歡聽音樂。柔美的二胡等音樂,能有效促進消化腺分泌增加,幫助消化。
此外,這類彈撥類樂器入門時間短,對練習者樂理要求低,比較容易學會。專家指出,老年人學習樂器主要是爲了增添情趣豐富晚年生活,練習中不要求高求快。
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