老人吃酸性食物有哪些好處
本文已影響1.69W人
本文已影響1.69W人
酸味食物對老人來說,有着特殊的意義。上了年紀後,消化吸收功能減弱,胃口也會變得不好,酸味食物能幫助老人開胃、增加食慾。同時,在寒冷的冬季,老人適量吃點酸,還能降脂護心、保護血管。酸味也是對付冬季乾燥的武器之一,有潤燥、潤膚的功效,延緩老人衰老。
以最常見的酸味食品山楂爲例,山楂味甘、性微溫酸,入脾、胃、肝經。所含的成分有消食健胃、行氣散淤、擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂強心的作用。11月份是山楂新鮮上市的時候,個大飽滿,酸甜可口。老人可以每天用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用。還可以做山楂醬,將山楂洗淨、切開、去籽,和冰糖同煮,放冰箱裏冷藏,當作飯後開胃食品。
果醋也是不錯的選擇。如蘋果醋飲料含有大量鉀離子,能夠抵消體內過多的鈉鹽,從而降低鈉鹽的含量;蘋果醋的酸性成分還能疏通、軟化血管,幫助排出血液中的毒素。更簡單的方法是,老人可以在家做些帶酸味的湯,比如西紅柿雞蛋湯。西紅柿具有生津止渴、健胃消食的作用,非常適合消化功能欠佳的老人食用。或者多吃點酸味的水果,比如橙子、柚子等。
需要注意的是,兩類老人不宜吃酸太多,一是貧血及脾胃虛弱、患有胃病的老人,可能導致胃梗阻、消化不良等胃腸道疾病;二是牙齒不好的老人,酸的吃多了,可能會有倒牙之感,甚至產生肝氣過旺的情況。一旦感覺腸胃和牙齒出現不舒服的症狀,就該暫時停止食用。
老年人吃咖喱有哪些好處
鹼性食物有哪些 多吃鹼性食物好不好?
鹼性食物有哪些:常吃鹼性食物的好處及作用
老人適當吃蛋有哪些好處
老人吃蓮子有哪些好處
女人吃酸好處多 常見的酸味食物推薦
老人吃薯類食物有什麼好處
老人補腎吃什麼好 老人補腎食物有哪些
老人吃柿餅有哪些好處
老人吃香蕉有哪些好處
女性喝酸奶的好處有哪些
老人吃芽菜有哪些好處
懶人豐胸方法 豐胸食物有哪些
老人吃烤魚有哪些好處
老人吃西紅柿有哪些好處
老人吃香油有哪些好處
酸、鹼性食物都有哪些呢?
酸性食物有哪些 分享酸性食物大全
老年人吃烤麩有哪些好處
春季老人吃哪些食物好
老人常吃橘子有哪些好處
老人吃香菇有哪些好處
鹼性食物有哪些 資深吃貨教你識別食物的酸鹼性
老人吃茄子有哪些好處
老人吃紅糖有哪些好處
酸奶 喝酸奶有哪些好處
老人吃花生油有哪些好處
老人吃含銅食物有什麼好處
老人常吃蜂蜜有哪些好處
酸性食物有哪些 吃什麼酸性食物好
孕婦吃酸好處多 吃什麼酸味食物好
哪些酸性食物有益女性健康
酸性食物的危害有哪些