住高樓的老人日常起居有哪些注意事項
本文已影響1.96W人
本文已影響1.96W人
如今老人不愁吃不愁穿,就怕得不到別人的尊重,長期與外界隔離勢必會造成“高樓綜合徵”。所謂高樓住宅綜合徵,是指一種因長期居住於城市的高層閉合式住宅裏,與外界很少接觸,也很少到戶外活動,從而引起一系列生理上和心理上異常反應的疾病。這種病症在不少離退休後久住高樓而深居簡出的老年人身上有明顯表現。其常見症狀是:四肢無力,臉色蒼白,體質虛弱,消化不良,適應能力差,不合羣。它是導致老年肥胖症、高血壓病、冠心病、糖尿病和骨質疏鬆等症的常見原因。此外,高樓也會讓人產生一種不穩定的感覺,加上空氣相對稀薄,加重某些疾病的不適感,特別是患有慢性支氣管炎、心臟病、心絞痛、腦血管以及內臟有病變的病人。專家提醒,住在高樓的老人應注意以下幾點:
除煩
現代高層住宅的特點之一是窗大窗多,室內光線足。強烈的光線會使老年人煩躁憂鬱、焦慮不安,甚至頭痛失眠。當出現上述症狀時,可及時調整睡眠體位的方向,重新調整家中物品的佈局。可在陽臺、室內栽種綠葉植物和花卉,點綴美化居室環境。
去孤
要增加人際交往,多參加社會活動。平時,左鄰右舍應經常走走,串門聊天,這樣也有利於獨居高樓居室的老人調適心理,消除孤寂感。在天氣晴朗的節假日裏,老人應儘可能一起與兒孫們到附近的公園轉轉,呼吸戶外的新鮮空氣,增加一些活動量。
驅疲
高層住宅的高度與各種高功率電磁波輻射的高度很相近,強大的射頻輻射對生物產生熱效應,阻礙人體蛋白質的吸收,抑制造血功能,特別是使老年人心理上產生莫名其妙的疲勞,頭暈耳鳴,精神不振。故老年人要適當增加蛋白質和新鮮蔬菜、水果的攝入量;可播放收聽自己喜愛的音樂;經常走下高樓,到花園樹林中多呼吸新鮮空氣。
多練
在高樓居住的老人,每天應堅持下樓到戶外活動一二次。有計劃地結伴外出旅遊,或體育鍛煉,或垂釣、對弈,或揮毫、讀書,以豐富自己的生活,消除心中的孤獨感。此外,子女要多陪老人“嘮嗑”,在精神上給予更多關注。
男女備孕注意事項:男女備孕日常注意事項有哪些?
肺栓塞患者的日常注意事項有哪些
脈管炎日常保健有哪些注意事項
癲癇病日常保健有哪些注意事項
扁平疣患者日常注意事項有哪些
灰指甲患者日常有哪些注意事項
夏季住頂層有哪些注意事項
白癜風日常保健有哪些注意事項
老人性生活的注意事項有哪些
蕁麻疹日常生活有哪些注意事項
老人補鈣有哪些注意事項
收藏瑪瑙有哪些注意事項?
老人體檢注意事項有哪些
老人乘車有哪些注意事項
脂溢性皮炎日常注意事項有哪些?
老年人高血壓吃藥需要注意的事項
重症肌無力日常有哪些注意事項
預防鼠標手日常有哪些注意事項
老人爬山有哪些注意事項
老年人體檢注意事項有哪些
大寒養生日常起居的注意事項 大寒養生日常起居的注意事項有哪些
高層樓房爲什麼有壁虎 買高層樓房時要注意哪些事項
帕金森日常保健有哪些注意事項
老人喝水有哪些注意事項
老人減肥有哪些注意事項
老人旅遊有哪些注意事項
高血脂平時注意什麼 高脂血病人的日常注意事項
老人吃飯有哪些注意事項
中耳炎日常保健有哪些注意事項
老人洗澡有哪些注意事項
腸梗阻的日常護理有哪些注意事項
老人逛超市有哪些注意事項
老人登山有哪些注意事項