老人使用柺杖有哪些注意
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生活中有些老人,身體還很硬朗,手裏就開始拿着柺杖了。而有些人爲了美觀,而儘量避免柺杖的使用。
實際上,有了柺杖就有了依賴。不僅會讓人體本身的能動性變差,而且老人會不自覺把重心漸漸偏向拄柺杖的一邊,加劇彎腰駝背的症狀。
一般來說,出現以下幾種情況,可以使用柺杖:平衡能力差,需要藉助支撐物才能保持身體平衡;視力不佳的老人,拄柺杖能避讓行動途中的障礙及危險;經過檢查,患有嚴重骨質疏鬆症的老年人,使用柺杖能防摔倒受傷;此外,關節炎和中風的老人也要使用柺杖。
部分老年女性顧慮拄柺杖影響美觀,因此常藉助購物小推車或自行車來保持平衡,其實這種做法是不正確的。拄柺杖走路,在將病側的負重通過柺杖分散到軀幹,減輕關節負荷、預防關節受損的同時,還降低了摔倒的可能。推小車或自行車限制了活動範圍,不如柺杖使用靈活方便。因此,該用柺杖時也不要回避。
選柺杖時,建議老人穿平底鞋站立,兩手自然下垂,然後測出手腕部皮膚橫紋至地面的距離,這個尺寸就是柺杖的理想長度。
注意:柺杖底端一定要有橡膠,因爲橡膠和地面的摩擦力大,可以保持柺杖着地時又輕又穩,不會打滑。
對待柺杖,老年朋友要持一個“慎”字:
1.柺杖的質量一定要好,使用中要防裂。
柺杖是用手支配的,切忌用身體其它部位支撐。柺杖的質量令人堪憂。因此,要多問多挑,要選不易受潮不易裂的那種。
2.不太老邁、行動自如者,儘量不用柺杖。經常會發現有的老人還很健康,手裏也“神氣十足”地拎起柺杖了。爲什麼“拎”呢?因爲他並不完全需要,但是他有一根,拿在手裏,就有一種“不用白不用”的心理。這一有可了不得,可能帶來兩點不利:
第一點不利來自生理:我認識一位老人,75歲以前沒有拄過柺杖,有一次自己在馬路上被自行車撞了一下,右腿開始不適。女兒就爲他買了柺杖。於是,他把重心全倚在柺杖上,背漸漸駝向拄柺杖的一邊,很快成了彎腰弓背的老人。
第二點不利源自心理:有了柺杖就有了依賴。漸漸地,生命的能動性就差了,老邁反而迅速到來。
深山裏的長壽老人,由於常年鍛鍊,年老也很少有拄柺杖的。其實,拄柺杖的學問和用藥一樣,都貴在一個“慎”字。能不拄就不拄;能不吃或少吃藥,就不吃或少吃,方爲上策。
柺杖是拄還是不拄
看見老人拄柺杖,很少會有人提出異議,相反,如果有人反對老人拄柺杖,可能就不正常了。
柺杖多長合適
穿平底鞋站於平地,兩手自然下垂,取立正姿勢,然後測出手腕部皮膚橫紋至地面的距離,這個尺寸就是柺杖的理想長度。
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