老人出門10樣東西不能少
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運動鞋。
“外出鞋宜緊,居家鞋宜寬。”外出時鞋要輕便、防滑。最好穿透氣性好的運動鞋或平底布鞋,鞋底厚度在1.5~2釐米爲宜。
聯繫卡。
老年朋友,尤其是患有高血壓、冠心病等疾病的老年人,自制一張“聯繫卡”隨身攜帶。“聯繫卡”上面寫清老人的姓名、住址、聯繫人電話及疾病史、服藥史,一旦迷路或發生意外,別人可以及時施救並聯系家屬。
方便藥盒。
高血壓、冠心病患者爲防暈倒、心梗等突發情況,應隨身攜帶一個小藥盒,裏面裝上硝酸甘油、速效救心丸、降壓藥等急救藥品,並附上小標籤和服用說明,以便發生危險時在最快時間內得到救治。
柺杖。
視力和關節不好、平衡力差的老年人以及中風患者,外出時最好拄一根柺杖,不但可以防跌倒,還能用來探知前方障礙物。柺杖底端一定要有橡膠墊,保證着地時又輕又穩。
老人專用手機。
一款屏幕顯示簡單清晰、字體大、聲音大,能夠設置子女、120、110等緊急號碼快捷鍵,還安裝有GPS定位系統的手機,是老年人出門的必備用品。
坐墊。
老年人體質較弱,不適合長時間運動,需要隨時休息,隨身帶個輕便的海綿坐墊能防止身體受涼,保護骨骼。
帽子。
老人最好養成出門戴帽子的習慣。夏天戴涼帽,遮陽避暑;冬天戴毛線帽,防止着涼。帽子不要太緊,帽檐不能太長,尤其不能完全遮住耳朵,以免干擾視線和聽力。
手錶。
戴塊手錶可以避免因忘了時間倉促趕回家而發生意外。有些智能手錶可以測量老人的脈搏、心跳等數據,遇到緊急情況時會發出求助警報,還有GPS定位功能。
零錢。
老人容易疲勞,帶些零錢以備走累時坐公交車、打車,或購買食物、水等必需品。現金不用多,最好多帶幾張10元和1元的零錢。
老花鏡、助聽器。
上了年紀,很可能看不清地上的障礙物,聽不見車鳴聲,這時,老花鏡和助聽器就可以幫上忙。
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