按摩耳朵有什麼好處 怎麼按摩耳朵
本文已影響2.97W人
本文已影響2.97W人
據瞭解,據世界衛生組織(WHO)估算,全世界有輕度聽力損失者近6億,中度以上的聽力損失者2.5億。我國有聽力障礙殘疾人2057萬,居各類殘疾之首,佔全國人口的16.79%。,其中七歲以下聾幼兒可達80萬,每年還將新產生聾兒3萬餘名。老年性耳聾人數達949萬,隨着人口壽命增長和老齡化,老年性耳聾的人數不斷增加。聽力障礙嚴重影響着這些人的社會交往和個人生活質量。而聽力殘疾中50%可通過初級耳科保健加以預防和避免。
而老年性耳聾上老年人羣體中常見得一種疾病,老年性耳聾是指隨着年齡的不斷增長,高頻聽力隨之逐漸下降,以至全頻聽力下降的耳聾,嚴重者可造成交往障礙。據有關資料統計,我國老年人聽力障礙者約佔老年人口的50%左右。因此,耳朵得保健必不可少。
我國傳統中醫認爲,耳朵是各個臟腑的反射區,人體大部分病變都可以在耳朵上反應出來。而經常對耳朵進行按摩,會達到養生保健的功效。就來教各位老年朋友們4招保護耳朵,對老年人耳朵有很好得保健養生功效。
護耳保健第一招 鳴天鼓
有很多人都有這樣的體會,那就是耳好腎好睡眠好。我們不少人都敲過鼓,小到撥浪鼓,大到牛皮鼓,但是有一種鼓和你的耳朵保健有密切的關係,那就是“天鼓”。“鳴天鼓”是我國傳統的保健養生方法。做法很簡單,先以兩手心掩耳,然後用兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨,發出的聲音如同擊鼓,所以古人稱作“鳴天鼓”。堅持每天睡前重複做64次,或者早晚各32次,不管你是在哪兒,基本不受地點限制,每天堅持下來,可以預防和治療眩暈、耳鳴、耳聾、內耳疾病等。睡前鳴天鼓還有助改善睡眠狀況。
護耳保健第二招 彈風府
彈彈彈,彈走耳鳴等疾患。用雙手掌掩耳,雙手食指、中指、無名指三指輕輕叩擊風府穴附近36次。此穴位於後髮際正中直上1寸,觸摸耳垂後面,有稱爲“乳突”的凸骨,從此骨下方沿後緣,觸摸上方的骨頭,有一淺凹處。再用食指塞耳竅,壓耳門,驟放各3次。堅持此法,有增強聽力、醒腦通竅的作用,能防治頭暈、耳鳴、耳閉、腦鳴等疾患。
護耳保健第三招 揉耳垂
很多老年人都說耳垂大的人有福,其實無論耳垂大小,只要你經常記得它,揉揉它,它也會給你帶來健康福音的。怎麼揉耳垂呢?雙手分別先放在兩耳根部,食指和中指分開置於耳朵前後,中指在耳前,食指在耳後。然後從耳垂開始,夾持耳朵向上推動,注意有一定的力度,並且緊貼耳廓,直到耳尖。每天50次。經常揉耳垂後你會發現,你的耳朵不再像以前那樣怕凍了,而且有助於振奮精神、保護視力和臉部減肥。
護耳保健第四招 搓兩心
很多讀者都知道我們的腳心有個穴位叫涌泉穴,而我們的手心部位呢,也有一個穴位,那就是勞宮穴,此穴在握拳屈指時無名指尖處。經常按摩涌泉穴有補益腎臟的作用,而經常按壓勞宮穴,有強壯心臟的作用。腳心與掌心,心心相印有助於心腎相交,緩解耳部症狀。我們平時沒事的時候坐在牀上或者沙發上,左、右手交叉,用掌心搓腳心,或者用手心拍打腳心就是搓“兩心”的護耳保健法,如果您感興趣的話,不妨試試看。
範丞丞靠耳朵綁皮筋來消腫!正確消水腫的按摩法這麼做
按摩耳尖穴位的作用
按摩耳門穴位的作用
蟲子進了耳朵怎麼處理 日常護理耳朵有技巧
孩子掏耳朵耳鼓膜穿孔 怎麼正確掏耳朵
按摩減肥效果怎麼樣 按摩減肥的好處
沒事多按按耳朵 可以預防百病
做乳房按摩有什麼好處 女人如何按摩乳房
按摩肚子有什麼好處呢(腳底按摩有什麼好處)
中醫教你怎麼通過按摩來緩解耳鳴
手部按摩對身體有什麼幫助 怎麼按摩對身體有益
常按摩足三裏好處多 怎麼按摩效果最好
老年人怎麼預防耳鳴 試試按摩法
人造豬耳朵怎麼鑑別?和真的豬耳朵有什麼不一樣
耳朵進水了出不來怎麼辦 如何處理耳朵進水
按摩耳和髎穴的作用
坐飛機耳朵疼聽力下降 學會按摩打哈欠有效緩解疼痛
搓耳朵有什麼好處 六大好處要知道
經常給孩子掏耳朵好嗎 寶寶的耳朵怎麼掏
耳鳴按摩哪個部位圖?耳鳴按摩方法
掏耳朵也得腫瘤 怎麼掏耳朵才健康
按摩三陰交有什麼好處
糖耳朵是什麼?糖耳朵的做法
從耳朵形狀能看出壽命,按一按耳朵就能治百病
耳鳴怎麼治療 試着按摩這五個穴位
耳朵進異物該怎麼處理
堅持按摩耳朵40年的好處 經常按摩耳朵的好處是什麼
按摩穴位怎麼找 怎麼按摩
豬耳朵的做法大全 豬耳朵的家常做法圖 豬耳朵怎麼做好吃又簡單
腳底按摩有什麼好處 要注意什麼
每天按摩睾丸有什麼好處
中醫按摩減肥該怎麼按摩
掏耳朵出血怎麼辦纔好