關注老年人心理健康 避免老人心理疾病
本文已影響3.02W人
本文已影響3.02W人
世界衛生組織對於健康的定義:健康不僅是不生病,不體弱多病,而是人體處於生理、心理以及社會上的完美和諧狀態(WHO ,1948)。可見我們關注老年人的健康更應該從關心他們的心理健康做起。
心理衰老不止見於老年人也會出現在中年人來自青年人身上。據有關部門調查顯示,我國心理健康的人只佔總人口9.5%有心理問題的人只佔85.5%。心理疾病患者有6%。說明心理上的未老先衰,值得注意和糾正。
如果多留心我們可以觀察到心理衰退的人一般會有一下的表現:感知覺衰退,記憶力、想象力、語言思維能力的衰退,乃至意志衰退,情緒情感方面也變得不太穩定,容易焦慮不安、敏感多疑,反應能力下降、興趣愛好減少,易產生孤獨感自卑感甚至產生衰老和死亡感,且相比中青年人老年人往往顯得更加個性化,有着更加固定的習慣。
針對這些現象,首先建議老年朋友們學會自身調節心態,因爲變老是自然規律,每個年齡都有每個年齡的美!不必把老常掛心上;忘記不順利與坎坷,不要對過去的矛盾恩怨耿耿於懷,把曾經的一切都當做人生的財富,只要努力了就不要計較後果。
第二,老年朋友們要學會嚴以律已寬以待人,敞開心扉,多與同齡人或者小輩交流,不論別人的是非,保持一顆愉悅、健康的心。
第三,對看不慣想不順的事情,要學會“睜一隻眼閉一隻眼”的態度,中醫理論稱:怒傷肝,現代醫學理論也支持,不良的心理狀態會抑制內分泌機制和免疫功能,導致神經、血管等臟器功能的退化。
第四,中老年人儘量培養有益於身心健康的興趣愛好,退休朋友們時間相對充裕,可以學學書法繪畫、可以習拳跳舞、結伴旅遊、談心喝茶、下棋養花等,做自己想做愛做能做的事情。達到動靜結合,不但鍛鍊了身體也延緩了大腦的衰退,生活豐富了,也就沒有多餘時間胡思亂想,反而可以促進睡眠,一舉兩得。
面臨着老齡化的加劇,我國日益加大對老年社會服務的投入。國內有資料表明,有20%以上的老年人需要心理治療,而大多數的中老年人都需要更多的來自子女的關心與溝通。自古重視孝道文化的發展與弘揚的中國,一直很關注中老年人的健康,且古語有云:“上醫治未病”,我們應該更加關心身邊的老人的心理需求與訴求,請給予身邊的老年人多一點歡樂與建議,使疾病防患於未然。
關注老人健康 老人這七項檢查必做
澳青少年心理疾病上升 五個方法預防心理疾病
男人粗心大意是一種心理疾病
老年患者心理最需要疏導 如何給老人心理疏導
老人如何保持心理健康 9個方法供參考
四招有效應對中年男人心理疾病
打麻將有益中老年人心理健康 打麻將還有哪些好處
心臟病人飲食注意6點 避免心臟病復發
二陽老年人的膳食要求 關注健康提升免疫力
男人這種心理最健康 健康心理要懂得宣泄
心理健康測試:你的心理出現老化危機了嗎
心理衰老不利健康 四招幫你找回年輕活力
關注孩子成長 勿忽視心理健康
心理疾病有5大反常表現 揭各年齡段心理疾病表現
95歲無任何心血管疾病 老年人如何保健
都市女人小心這些心理疾病
心理衰老催人老 心態年輕有7大標誌
心理健康 提升記憶力保持心理健康
關注心理健康的宣傳語 關注心理健康的宣傳語精選
心理健康與生理健康的關係有哪些
大學生心理健康論文:一篇關於大學生心理健康的論文
心理體檢必不可少 老人心理六大敵人
避免非常自我的心理 避免過於現實的心理|避免坐享其成的心理 避免好高騖遠的心理
老年人心理有什麼特點?該如何保健?
七成人站在心理懸崖 警惕心理亞健康
心理疾病的概念 常見的心理疾病有哪些
關於心理健康的名人經典語錄
社交恐懼症成第3大心理疾病 該如何避免
60歲老人的心理的特徵 及時觀察有益健康
老年人常旅遊有益身心健康
心理健康檢測 自測心理是否健康
心理疾病和心理障礙一樣嗎 心理疾病會影響到心理健康嗎
心理健康的標準 什麼是心理健康