老人護膚有兩點須重視

　　一般來說，依皮膚老化的程度歸類，大致可分爲四個等級：第一級從25歲左右開始，皮膚會出現輕微的色素斑、細紋；第二級在36—50歲，出現早期老人斑及動態紋，如魚尾紋等；第三級是50—65歲，除了上述動態紋之外，許多靜態紋及皮膚色素不均、角化斑等都會出現；第四級是65歲以上，膚色不僅呈蠟黃色，臉部的皺紋也會相當明顯。

中老年人皮膚老化主要有兩方面原因，一是生理性老化，二是光老化。“其中，光老化最重要。許多老年人臉上、手背等外露部位出現皺紋、老年斑，但是身上的皮膚卻細嫩得多，同時還有皮膚變薄、彈性降低、血管擴張等現象，大都是因爲光老化導致的。”

老年人新陳代謝能力減弱，體外水轉成細胞水的能力下降，加上表皮比較脆薄，保水能力差。年輕肌膚鬆弛老化時，缺水比缺乏營養危害更大。皮膚乾燥是許多皮膚問題產生的最直接的導火線與誘因，包括皮膚粗糙、脫皮、皺紋、色素沉着、瘙癢、皮膚炎症等。

專家建議，首先要多喝水，可以每天在家榨一些新鮮果蔬汁來喝，既容易吸收且有營養，應少喝茶、咖啡等飲料。其次，要選擇滋潤度好的護膚品，尤其是乾性皮膚，要常用保溼產品。楊淑霞稱，說是“補水”，實際上是“鎖水”，平時洗完臉，要趁皮膚沒幹的時候，塗抹保溼霜，才能鎖住皮膚裏的水分。

很多上了年紀的人沒有用防曬霜的習慣。楊淑霞說，塗防曬霜的主要功能不僅是防曬黑，而是避免陽光造成皮下膠原蛋白的損傷、斷裂，繼而造成的早衰。除了塗抹防曬乳液之外，物理性防曬也需加強，如戴寬邊帽、撐傘、穿着長袖深色衣物、戴太陽眼鏡，都能阻隔紫外線。

老年人喜歡散步，早晨、黃昏的時候陽光不強，也要注意防曬。並且，早鍛鍊時曬的太陽已經足夠了。應儘量避免在上午10點到下午2點陽光最強的時段出門。

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