體重保持多久能被記憶,一年以上運動(中斷體重會反彈)
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減肥是一種長期的過程,它不僅能讓人更有精神,身體也會更健康。而對於減肥成功的人來說,最怕的就是反彈,所以很多人想知道:體重保持多久能被記憶?接下來就隨小編一起去了解看看。
體重保持多久能被記憶在醫學上,體重是不可能被記憶的,長期減肥的人,如果突然不減肥了,體重肯定會發生反彈,這是不可避免的。不過如果能堅持一年以上的運動,是能有效防止體重反彈,這也可以說體重被記憶了,所以生活中,大家應堅持鍛鍊,並養成良好的飲食習慣,這樣才能夠維持減肥的效果。
減肥反彈的原因體重之所以不能被記憶,關鍵在於反彈,而減肥反彈的原因是有很多的,簡單來說有以下三個原因:
1、療程不夠:跟吃中藥一樣,減肥也是講究療程的,有些人在減肥初期看到了效果,認爲達成了目標就停止減肥,而這是很容易反彈的,想要不妨,起碼要堅持一年以上的運動;
2、吃減肥藥:很多減肥藥最初減肥“成效”會很好,可這是錯誤的,因爲減肥藥減下去的只是水分而不是脂肪,這是假象減肥,一旦停藥或補充水分,體重又回到之前的情況導致反彈;
3、生活習慣不好:其實,要說減肥反彈,最主要的原因還在於不健康的生活習慣,比如減肥成功後暴飲暴食、不運動、經常熬夜等,這些都會造成減肥反彈,所以除了運動,減肥成功後,大家還應養成良好的生活習慣。
小結:關於體重保持多久能被記憶,看完全文,大家知道了吧,體重是不被記憶的,但如果堅持一年以上的運動,之後繼續運動,並養成良好的生活習慣,那體重是可以維持下去的,從而達到記憶的效果。想減肥的朋友,還可以看看怎樣又快又有效的減肥。
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