茶多酚的副作用有哪些 吃太多可能會損害神經
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食用過多的茶多酚可能會損害人的神經,長期食用過量的茶多酚甚至還會導致一些疾病的發生,影響人正常的生理功能,所以在正常情況下最好不要食用過量的茶多酚,不然對身體的健康會造成非常大的危害,而適量的食用茶多酚則可以對身體起到一定的好處。
一、茶多酚的好處雖然大量食用茶多酚會對身體造成一定的負面影響,但是適當的食用茶多酚對身體也是會有非常多的好處。有的人稱茶多酚是一種天然的抗氧化劑,經常食用適量的茶多酚可以緩解人體衰老。而且茶多酚裏面還有豐富的維生素,可以爲身體提供必要的營養。
不僅如此,茶多酚還能夠對皮膚有很好的保養效果,所以女性最好每天都喝一杯茶多酚,這樣可以讓自己的肌膚變得更加的光滑溼潤。對於便祕的患者,適當的食用茶多酚還可以有助於腸胃消化,使得便祕的症狀得到明顯的改善。十大健康食品之一綠茶含有很多的茶多酚,多喝點綠茶對身體好。
二、食用茶多酚的注意事項對於一些營養不良的人最好就不要食用茶多酚,因爲茶多酚會抑制人體對蛋白質的吸收,從而會加重營養不良的症狀。而孕婦最好也不要食用,一旦孕婦食用茶多酚可能會對胎兒的發育帶來一定的影響,而且對孕婦的健康也是比較不利。
茶多酚可以起到很好的提神作用,所以在睡前就最好不要食用。如果在睡前食用茶多酚,會導致人產生失眠症狀,導致第2天早上會感到非常的疲倦,促使工作效率大大下降。在食用茶多酚的時候一定要注意控制重量,一般情況下,每一次服用茶多酚的重量不能夠超過0.242g,一旦超過這個重量,對身體就會產生一定的危害。
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