腰椎盤突出術後如何護理
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對於腰間盤突出的患者該如何護理呢?
1、臥床休息
臥床休息是腰椎間盤突出的保健的一個重要組成部分,術後一段時間內要臥床休息。一般是內固定手術後的患者下床早,單純髓核摘除患者下床晚,因為纖維環的疤痕形成需要較長時間。床鋪最好是硬板床,上面鋪厚墊。臥床期間,翻身應該由別人協助,肩膀和臀部要同時翻過去,腰部不能扭轉。使用尿壺和一次性的尿布,在床上解大小便,儘量不要抬高臀部。
2、鍛鍊
從手術後拔除引流管開始,就需要加強腰背肌肉鍛鍊,恢復日常活動後還需要堅持。可以趴在床上,利用腹部作為支點,雙腿伸直,雙手抱在腦後,主動收縮腰骶部肌肉,努力將頭部和腿部同時抬離床面,屏住幾秒鐘再緩慢放下。或者側臥在床,伸直下肢,用力將其朝上抬高,屏住一會兒後再放下,反覆多次,可以加強肌肉力量,有利於早日康復。
3、日常生活
術後患者可以飲少量紅酒,但是要戒菸。在小區和附近的街道散步。手術2-3個月左右,可以恢復坐辦公室等非體力勞動。術後3-4個月左右,可以酌情恢復部分體力勞動,但始終要避免彎腰搬運重物,肩挑手提重物等活動。日常生活中避免劇烈的體育運動。年輕尚未生育的婦女,應在術後完全恢復一段時間再考慮懷孕生育,否則易可導致復發甚至加重。
以上主要介紹了腰間盤突出術後的護理常識,提醒患者要注意飲食,營養要豐富,戒菸戒酒,這樣才能夠早日康復。
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