血液粘稠 不妨多拍拍肘窩
本文已影響2.91W人
本文已影響2.91W人
血液粘稠不妨多拍拍肘窩
血液黏稠人群主要是老年人群居多,因為一旦患有了血液黏稠,可能會導致很多的其他疾病,尤其是容易提高老年人心腦血管疾病發生的風險,所以要積極的治療,中醫認為血液粘稠,不妨拍打肘窩,效果很好。
除了現代化的醫療技術和藥物外,中醫刮痧的出痧、退痧過程也可以達到淨化血液的保健作用。肘窩、膝窩部位是手足經脈的必經之路。肘關節和膝關節活動較為頻繁,當血液中代謝產物過多,黏稠度增加時,經脈氣血極易在此淤滯。間隔一段時間拍打此處,只要血液內代謝產物增多引起微迴圈障礙時,就會出痧。通過出痧的方式及時排除體內的代謝產物是最簡便的淨化血液的方法。
具體方法是:在肘窩或膝窩處塗上刮痧油,肘關節和膝關節的肌肉要放鬆,關節窩朝上;拍打者一手托住被拍打者的肘關節或膝關節,另一手五指併攏,手背微微拱起,用掌心垂直向下拍打肘窩或膝窩。
拍打的力度應由輕漸重,兩次拍打要有間歇。拍打出痧的多少因人而異,少量出痧即可,也可以拍打到沒有新痧出現時為止。剛開始,可以每隔兩週拍打一次,以後每3~6個月拍打一次即可。
日常生活如何降低血液粘稠度
不要吃得太多
為了不讓多餘的脂肪和糖分會積蓄在體內,不要讓血液變得粘稠的話,就不要飲食過量。此外,請儘量控制不要吃零食。
適當的運動
如果定期進行像步行和游泳這樣不會給身體帶來負擔的輕運動的話,會使全身血液暢通,這樣就能改善血液粘稠的狀況了。但是運動過後會大量地失去水分而容易造成血液變得粘稠,所以千萬不要忘記運動後要適時補充水分。
釋放壓力
有壓力就要以各種方式儘快排散出去,聽歌,玩遊戲,打球,散步,大笑,找朋友傾訴等等,每天要讓自己的心情爽朗沒負擔,這樣不但血液不容易變粘稠,還可以預防亞健康呢
每天洗個舒服澡
在38度到41度的熱水澡中,一整天的身心疲憊都被沖刷乾淨,血液也變得暢通起來,這樣就會稀釋粘稠的血液。但是,注意不要突然洗太熱的熱水澡,否則容易得血栓,也可能有心肌梗塞和腦中風的危險。
水分補給
一是要掌握時機。早晨起床後、三餐前(飯前1小時)和就寢前,最好飲水200毫升。二是應該飲用稀釋效果較好的水。鹽水會促進細胞脫水,不足取;冷水會刺激胃腸血管收縮,有礙水的吸收,不宜飲;純淨水因為太“純”,其低滲狀態會使水很快進入細胞內,對稀釋血液也不理想。理想的水應是20℃—25℃的白開水或淡槐花蜂蜜水,其張力、密度等都接近血液和組織細胞。
圍經期白帶黃色粘稠像鼻涕是什麼原因
女性白帶粘稠是怎麼回事?小心婦科病發生
監拍女子電梯內毆打幼童 肘擊頭部太凶狠令人髮指
女人下身白白的濃濃的粘稠物或是有炎症
內褲上有棕褐色的粘稠分泌物是怎麼回事
血液粘稠怎麼辦
血液粘稠的訊號 血液粘稠的表現
粘稠白帶是什麼原因 鼻涕狀白帶怎麼回事
銀耳紅棗湯怎麼做才粘稠 教你2個祕訣
粘液性囊性瘤的治療
白帶像鼻涕一樣怎麼回事 白帶粘稠是病嗎
五個被拍到的詭異生物:紅色螃蟹(遠看就像一灘血液)
血液垃圾多怎麼辦 如何清理血液垃圾
白帶發黃像鼻涕一樣粘稠是怎麼回事
夏季減肥吃什麼 推薦4種粘稠食物
白帶粘稠發黃怎麼辦 婦科白帶檢查
白帶發黃粘稠有魚腥味的原因是什麼
內褲上有棕褐色的粘稠分泌物用什麼藥
請問銀耳湯怎麼做 湯汁粘稠有奇招
什麼是子宮直腸窩積液積液
血液暗藏長壽跡象 多喝水有助血液“排毒”
內褲上有棕褐色的粘稠分泌物怎麼辦
內褲上有棕褐色的粘稠分泌物是懷孕嗎
內褲上有棕褐色的粘稠分泌物怎麼回事
紅棗銀耳湯怎麼做粘稠 牢記7個烹飪技巧
沒事拍拍手 健康益處多!
血液粘稠度高怎麼辦 血液粘稠度高解決方法
白帶發黃粘稠無異味 女性都該知道病因
內褲上有棕褐色的粘稠分泌物幾天才正常
陰道分泌物粘稠有異味 警惕子宮內膜癌!
血液粘稠時 身體會發出4個訊號!(圖)
內褲上有棕褐色的粘稠分泌物吃什麼藥
86版“豬八戒”74歲卻不顯老,回憶拍戲過程臉皮用膠水粘