中醫:女人更需要補腎
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腎虛,讓我的眼睛不再明亮
最近26歲的張小姐早上起來照鏡子時發現自己的眼睛成了魚泡眼,原先漂亮的雙眼皮也漸漸變形,並且出現了可怕的眼袋與黑眼圈,常感到眼睛疼痛,並且眼花,看東西不清楚。
分析:腎主水,腎虛導致水的代謝與運輸不暢,血液迴圈受阻,因而出現了眼睛水腫,黑眼圈,而長期過食辛辣食品的女性,則可使腎氣虧損,導致眼花、目痛。
讓各種女性生理問題提前報到
李女士已經30歲了,她經常頭暈、耳鳴、夜晚潮熱、盜汗、腰痠腿軟、手足心熱,而這些都是在40多歲才出現的更年期症狀,同事於女士也訴說最近月經變得不正常,稀少,暗淡,有時靠吃調經藥才能正常。
分析:經過醫生的詢問,李女士說她三年前因子宮肌瘤切除了子宮。目前出現的這些症狀就是因為子宮切除後,腎陰虛引起的,如果手術後就開始吃中藥調整補腎,是不會有這麼明顯的症狀的。於女士由於長期勞累,傷及腎陰。而。腎藏精,精血同源,月經又以精血為基礎,所以當女性腎陰虧虛時則月經量少。
乾燥綜合徵趁“虛”而入
周媽媽剛過50歲,最近她感到經常口乾、眼乾、鼻幹,老想喝水,但飲水又不能解渴。
分析:經中醫科的醫生診斷,周媽媽可能是乾燥綜合徵。當她伸出舌頭時,只見舌紅如鏡面一樣光亮,一點舌苔都沒有,舌的中間還有許多裂紋。經過一段時間的滋陰補腎,她不但症狀消除了,舌苔也恢復了正常。
腎虛,讓我的眼睛不再明亮
中醫裡的女性腎虛
中醫認為,“腎為先天之本”,“腎藏精,主生長,發育,生殖”,“腎主骨,生髓,通腦”,“腎主納氣,腎主水液”,“腎開竅於耳”,“腎司二便”,“腰為。腎之府”等。總之腎臟的健康說明人體生長、發育、生殖系統有活力。如果。腎虛了,就會出現一系列衰老的現象。
提示:女性一生中的各個階段均可出現。腎虛,幼兒期腎虛可致發育遲緩;青春期腎虛可致初潮延遲,月經稀少;成年期腎虛則致不孕不育、性慾淡漠,提前絕經;更年期腎虛易發生骨質疏鬆、心臟病變等。
科學補腎,讓女人迴歸健康
六味地黃丸:此方既補腎健脾,又有平肝的作用。方中藥物三補三瀉,如熟地、山萸肉、山藥補腎健脾,為三補;茯苓、澤瀉、丹皮利水滲溼、平肝之火,為三瀉。六味地黃丸是一個補而不膩、補瀉平和、諸髒皆可兼顧的非常好的方子。
如果出現頭暈、耳鳴、潮熱、盜汗的腎陰虛症狀,可服知柏地黃丸。
如果出現夜晚口乾、渴欲飲水的腎陰虛症狀,可服麥味地黃丸。
如果出現頭暈目眩、視物昏花的腎陰虛症狀,可服杞菊地黃丸。
專家提醒:以上幾個方劑都是治療腎陰虛的常用方劑,只是症狀不同時有所偏重而已。中醫補腎應辨證是腎陰虛還是腎陽虛,所以要在醫生的指導下服用。
食補:同樣可以。下面推薦幾種補腎的食品:
山藥——性平,味甘,為中醫上品之藥,除了具有補肺健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
栗子—性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,腎虛腰痛者最宜食用。
枸杞子——性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛等功用,久服能益壽延年。
何首烏——有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白或腰膝軟弱、筋骨痠痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
乾貝——又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
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